|
08 Mayıs 2022, 13:23
|
#1 |
|
Çevrimdışı
|
Çok Fazla Oturmak
Çok Fazla Oturmak
Gün içerisinde hepimiz işte, okulda, evde veya bir yerlerde oturuyoruz. Ancak uzun süre hareketsiz oturmak sandığımızdan daha kötü bir şey olabilir. 8,5 yıl süren bir çalışma çok fazla TV izleyen kişilerin, günde 1 saatten az izleyen kişilere göre ölüm riskinin %61 daha fazla olduğunu göstermiştir. Pandemi nedeniyle günün büyük bölümünü evde geçirdiğimiz için farketmeden uzun süre oturabiliyoruz. Biz de bunun önüne geçebilmek için uzun süre oturmanın neden olabileceği hastalıkları sıraladık: Kalp Rahatsızlıkları Uzun oturma sırasında kaslar daha az yağ yakar ve kan akışı yavaşlar. Bu da yağ asitlerinin kalbi daha kolay bir şekilde tıkamasına yol açar. Hareketsiz zamanlar geçiren insanların kardiovasküler hastalığa sahip olma olasılığı normalin 2 katıdır. Bunama Kasların çalışması beynimizin temiz kan ve oksijen pompalanmasını sağlar ve genel ruh hali üzerinde etkili kimyasalların salgılanmasını tetikler. Uzun süre hareketsiz kaldığımızda da beyin fonksiyonları dahil her şey yavaşlar. Kemik Erimesi Hayatını oturmakla geçirmeyi tercih edenlerde kemik erimesi (osteoporoz) ve kas kaybına (sarkopeni) daha sık rastlanıyor. Eklem sorunları çoğalıyor. Bunlar da yaşlılıkta hareketin kısıtlanması, eklem ağrıları, düşme riski, kemik kırıkları anlamına geliyor. Anksiyete Bozuklukları Oturarak çalışanların günde 3 saatten az oturarak çalışanlara göre anksiyete ve depresyon semptomları görme oranı daha fazladır. Diyabet Uzun süre oturanların, oturmayanlara göre diyabet ve kalp rahatsızlığı geçirme riskinin daha fazla olduğunu vurgulayan bilim adamları, televizyon izlemek ya da bilgisayar kullanmak gibi insanı hareketsizliğe iten alışkanlıkların modern toplumlarda oldukça yaygın hale gelmeye başladığına da işaret ediyor. Obezite Obezitenin gelişiminde genetik faktörlerin rolü olduğu bilinmekle birlikte çevresel faktörlerin daha etkin şekilde obezite gelişimini hızlandırdığı gösteriliyor. Yüksek kalorili, düzensiz ve dengesiz beslenme, düzenli egzersiz yapılmaması, günlük hayatta fiziksel aktivitenin az olması ve uyku bozuklukları başlıca çevresel faktörler arasında yer alıyor.  Bazı kadınların yaraları hücreseldir, Bazılarınınki ise zihinsel. Birini iyi etmek için gereken tek şey Ucube bir yara bandı, diğerini iyileştirmek içinse Zürafaların uçması gerekmektedir. Hüsran dolu bir geçmişten asla Bakire bir gelecek beklenmez. Umut yorucudur, hayal kırıklıkları ise Saç kırıklarına sebeptir. Ve bilinsin ki saçlarını kendi kesen kadınlar, Geceleri uyumadan yastığı ısırarak ağlıyordur. Vesselâm.. |
| Yer İmleri |
| Konuyu 1 kişi okuyor: (0 üye ve 1 misafir) | |
|
|
| Forum | Bilgilendirme | Künye |
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions Inc. Forum Sahibi: Dea Dia ve Gece |
Sitemiz; yer sağlayıcı bir forum sitesidir. Forumel.Com adresimizde yapılan paylaşımlar, moderasyon ekibimizin onayına dahil olmadan direkt olarak yayınlanmaktadır. 5237 sayılı TCK (Türk Ceza Kanunu) ve 5651 Sayılı Kanun'un ilgili maddelerini ihlal eden kişilerin IP adresleri de dahil olmak üzere sair kişi veya adli mercilere müzekkere (Resmi Üst Yazı), tarafımıza tanzim edildiği takdirde paylaşılacaktır. Hukuka aykırı bir paylaşımın olduğunu düşündüğünüz mesaj ya da konuyu; İLETİŞİM linkine bildirim yoluyla iletebilirsiniz. 48 saat içerisinde mevcut şikâyetiniz üzerinden tarafınıza ulaşılacak, gerekli işlemler tesis edilecektir. |
|
1
Normal
