Forumel.Com

Geri Git   Forumel.Com > Yaşam ve Eğlence > Sağlık Köşesi

Sağlık Köşesi Sağlık hakkında genel bilgileri bu bölümde bulabilirsiniz.


Fazla Et Tüketmenin Zararları

Sağlık hakkında genel bilgileri bu bölümde bulabilirsiniz.


Kullanıcı Etiket Listesi

Like Tree9Beğeniler
  • 1 Post By Sürmenaj
  • 1 Post By Mezarkabul
  • 1 Post By Zeytin
  • 1 Post By Sürmenaj
  • 1 Post By Mezarkabul
  • 1 Post By Sürmenaj
  • 1 Post By Mezarkabul
  • 1 Post By Sürmenaj
  • 1 Post By KeReM @

  
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 22 Temmuz 2021, 03:51   #1
 
Sürmenaj - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelerin profil bilgilerini yalnızca kayıtlı üyeler görüntüleyebilir. Lütfen kaydol bağlantısından üye olunuz.
Standart Fazla Et Tüketmenin Zararları

Fazla Et Tüketmenin Zararları


Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. İhsan Alur, “Birçok araştırmada aşırı tüketilen taze kırmızı et veya işlenmiş türevlerinin diyabetten prostat kanserine kadar birçok hastalık riskini artırdığı tespit edilmiştir” dedi.


Kırmızı et, insan hayatında sağlıklı beslenmenin ve yaşamsal fonksiyonların devamı için gerekli olan en önemli besin öğelerinin başında gelir. Ancak aşırı ve dikkatsiz et tüketiminin sağlık sorunlarına davetiye çıkarttığına dikkat çeken Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. İhsan Alur, bu konuda şunları söyledi:

Ne kadar tüketilmeli?
Dünya Sağlık Örgütü'ne (DSÖ) göre, sağlıklı bir insanın günlük protein ihtiyacı kilogram başına 1 gram proteindir ve bunun yüzde 40'nın hayvansal kaynaklı olması gerekir. Yani ortalama 70 kilo bir erişkinin günlük protein gereksinimi 70 gramdır. Bir başka ifadeyle, bu miktarın (70 gram protein) 28 gramı hayvansal kaynaklı olmalıdır. Geri kalanı yani 42 gramın ise bitkisel kaynaklı protein (soya fasulyesi, baklagiller, mantar) olması icap ediyor. Eğer kırmızı et tüketirken bu verilere dikkat etmezsek, birçok hastalığa kapı aralamış oluruz.


İşte araştırma sonuçları
Günümüzde yapılmış birçok araştırma taze kırmızı et veya işlenmiş türevlerinin abartılı miktarlarda ve dengesiz bir şekilde tüketildiği takdirde morbid obezite, kanser, kalp ve damar hastalıkları, Tip 2 diyabet, hipertansiyon, diyaliz gerektiren kronik böbrek yetersizliği, Gut hastalığı, inme/felç vb. birçok kronik hastalığa yol açabileceğini ortaya koymuştur. Günlük ihtiyacın üzerindeki kırmızı et tüketiminin pankreas ve prostat kanseri riskini artırdığı bildirilmiştir. Yine başka bir çalışmada haftada dört ya da daha fazla sığır eti tüketenlerin tüketmeyenlere göre 2 kat daha fazla mide kanserine yakalanma riskini artırdığını bulmuşlardır.


Mangalda pişirilen etlere dikkat!
Tütsülenmiş veya ızgara/mangalda yüksek ateşte pişirilmiş kırmızı ette vücut için zararlı bileşikler olan polisiklik aromatik hidrokarbonlar (PAH) oluşur ve bu PAH'ların hücrelerde bulunan DNA'ya zarar verdiği ve mutasyona zorladığı tespit edilmiştir. Bu yüzden tütsülenmiş veya ızgara/mangalda yüksek ateşte pişirilmiş kırmızı etleri tüketirken dikkatli olmalı ve mümkün olan en az miktarda tüketmeye çalışmalıyız.

Op. Dr. İhsan Alur


Mezarkabul bunu beğendi.


To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
Sürmenaj isimli Üye şuanda  online konumundadır  
Alt 23 Temmuz 2021, 12:35   #2
 
Mezarkabul - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelerin profil bilgilerini yalnızca kayıtlı üyeler görüntüleyebilir. Lütfen kaydol bağlantısından üye olunuz.
Standart Cevap: Fazla Et Tüketmenin Zararları

Ben mümkün olduğu kadar az tüketmeye özen gösterdim. Sofraya oturduğumda bir parça eti miğdeye indirdikten sonra salataya yükleniyorum. Böylece millet et yediğimi sanıyor. Özellikle benim dikkat etmem gerekiyor.
Sürmenaj bunu beğendi.


To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
Mezarkabul isimli Üye şuanda  online konumundadır  
Alt 23 Temmuz 2021, 16:27   #3

#Hayırlısıbegülüm#

Avatarsız Forumel Kadın Üyesi
Üyelerin profil bilgilerini yalnızca kayıtlı üyeler görüntüleyebilir. Lütfen kaydol bağlantısından üye olunuz.
Standart Cevap: Fazla Et Tüketmenin Zararları

Hiç bi zarari yok. Her yazılan cizilene inanırsak .ohoooo
Mezarkabul bunu beğendi.


To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
Zeytin isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Alt 23 Temmuz 2021, 23:05   #4
 
Sürmenaj - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelerin profil bilgilerini yalnızca kayıtlı üyeler görüntüleyebilir. Lütfen kaydol bağlantısından üye olunuz.
Standart Cevap: Fazla Et Tüketmenin Zararları

Sabah kahvaltısında bile et yiyenleri biliyorum. Damar tıkanıklığından 2 kez anjiyo oldular.
Herşeyin fazlası zarar.
Mezarkabul bunu beğendi.


To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
Sürmenaj isimli Üye şuanda  online konumundadır  
Alt 24 Temmuz 2021, 07:24   #5
 
Mezarkabul - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelerin profil bilgilerini yalnızca kayıtlı üyeler görüntüleyebilir. Lütfen kaydol bağlantısından üye olunuz.
Standart Cevap: Fazla Et Tüketmenin Zararları

Alıntı:
Sürmenaj Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
Sabah kahvaltısında bile et yiyenleri biliyorum. Damar tıkanıklığından 2 kez anjiyo oldular.
Herşeyin fazlası zarar.
Bayramın ikinci günü kahvaltım et idi.
Sürmenaj bunu beğendi.


To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
Mezarkabul isimli Üye şuanda  online konumundadır  
Alt 24 Temmuz 2021, 14:24   #6
 
Sürmenaj - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelerin profil bilgilerini yalnızca kayıtlı üyeler görüntüleyebilir. Lütfen kaydol bağlantısından üye olunuz.
Standart Cevap: Fazla Et Tüketmenin Zararları

Alıntı:
Mezarkabul Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
Bayramın ikinci günü kahvaltım et idi.
Zenginlik başka be.
Mezarkabul bunu beğendi.


To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
Sürmenaj isimli Üye şuanda  online konumundadır  
Alt 25 Temmuz 2021, 07:26   #7
 
Mezarkabul - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelerin profil bilgilerini yalnızca kayıtlı üyeler görüntüleyebilir. Lütfen kaydol bağlantısından üye olunuz.
Standart Cevap: Fazla Et Tüketmenin Zararları

Alıntı:
Sürmenaj Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster


Zenginlik başka be.
Kurban bayramında bizim köye gelirsen, her öğünde et yersin. Herkes et yemeye çağırdığı için, kimisine sabah gidiyoruz.
Sürmenaj bunu beğendi.


To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
Mezarkabul isimli Üye şuanda  online konumundadır  
Alt 25 Temmuz 2021, 17:53   #8
 
Sürmenaj - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelerin profil bilgilerini yalnızca kayıtlı üyeler görüntüleyebilir. Lütfen kaydol bağlantısından üye olunuz.
Standart Cevap: Fazla Et Tüketmenin Zararları

Alıntı:
Mezarkabul Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
Kurban bayramında bizim köye gelirsen, her öğünde et yersin. Herkes et yemeye çağırdığı için, kimisine sabah gidiyoruz.
Bizim köyde de öyle yapılıyordu. Mecburen yemek zorunda kalıyorduk.
Bir de tatlı ikramı..
Bayram ziyaretinde tatlıyı fazla kaçırmıştım da, hastanelik olmuştum. (:
Mezarkabul bunu beğendi.


To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
Sürmenaj isimli Üye şuanda  online konumundadır  
Alt 25 Temmuz 2021, 19:47   #9
 
KeReM @ - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelerin profil bilgilerini yalnızca kayıtlı üyeler görüntüleyebilir. Lütfen kaydol bağlantısından üye olunuz.
Standart Cevap: Fazla Et Tüketmenin Zararları

Eti seviyoruz şimdi inkar edemeyiz, problem yemek değil aslında yediğimizi eritmemek. Bir ara diyete başladığımda diyetisyenim özellikle ızgara olduktan sonra sınır koymamıştı bile ve bu şekilde 17 kilo verdim.
Sürmenaj bunu beğendi.

KeReM @ - KeReM


To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.

KeReM @ isimli Üye şuanda  online konumundadır  

Yer İmleri

Etiketler
fazla, tüketmenin, zararları


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 19:23.

Forum Bilgilendirme Künye
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.

Forumel, lisanslı vBulletin kullanmaktadır!
Forum Sahibi: Dea Dia ve Gece

Sitemiz; yer sağlayıcı bir forum sitesidir. Forumel.Com adresimizde yapılan paylaşımlar, moderasyon ekibimizin onayına dahil olmadan direkt olarak yayınlanmaktadır. 5237 sayılı TCK (Türk Ceza Kanunu) ve 5651 Sayılı Kanun'un ilgili maddelerini ihlal eden kişilerin IP adresleri de dahil olmak üzere sair kişi veya adli mercilere müzekkere (Resmi Üst Yazı), tarafımıza tanzim edildiği takdirde paylaşılacaktır. Hukuka aykırı bir paylaşımın olduğunu düşündüğünüz mesaj ya da konuyu; İLETİŞİM linkine bildirim yoluyla iletebilirsiniz. 48 saat içerisinde mevcut şikâyetiniz üzerinden tarafınıza ulaşılacak, gerekli işlemler tesis edilecektir.

Tasarım ve kodlama: Dea Dia & Regex