Forumel.Com

Geri Git   Forumel.Com > Eğitim > Eğitim ve Öğretim > Psikoloji

Psikoloji Psikoloji hakkındaki bilgi, haber ve paylaşımların yer aldığı bölüm.


Stresten Kurtulmanın Yolları

Psikoloji hakkındaki bilgi, haber ve paylaşımların yer aldığı bölüm.



Konu Bilgileri
Konu Başlığı
Stresten Kurtulmanın Yolları
Konudaki Cevap Sayısı
1
Şuan Bu Konuyu Görüntüleyenler
 
Görüntülenme Sayısı
162

Kullanıcı Etiket Listesi

Like Tree2Beğeniler
  • 1 Post By Leydihan
  • 1 Post By Sürmenaj

  
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 18 Eylül 2022, 19:59   #1
Çevrimdışı
Leydihan
Leydihan - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelerin profil bilgilerini yalnızca kayıtlı üyeler görüntüleyebilir. Lütfen kaydol bağlantısından üye olunuz.
Standart Stresten Kurtulmanın Yolları

Stresten Kurtulmanın Yolları

Sizi mutsuz eden durumlardan uzaklaşabilirsiniz, geçici ve kalıcı çözümler bulmak sizin elinizde.



Sürekli endişeli kişilerden uzak durun

Endişeli insanların yanında onların olumsuz duygularını ister istemez yüklenirsiniz. Bu tip kişilerle aranıza mesafe koyun, yakın arkadaşlarınız da olsa olabildiğince az vakit geçirin.

Neşeli kişilerle sohbet edin

Herkesin hayatında stres üreten durumlar vardır ancak bazı kişiler bu durumlardan kendilerini pozitif düşünceyle korumayı bilir.

Neşeli kişiler sevgi böceği olmayabilirler ama genellikle pozitif düşünmeye çalışan kişilerdir.

Neşe bulaşıcıdır, gülmek iyidir, espritüel kişilerle vakit geçirin.

Komedi filmleri ve dizileri izleyin

Sinema ve televizyon gözyaşı sever, çünkü alıcısı çoktur. Stresli olduğunuzda sizi üzecek hikayelere kendinizi kaptırmanıza hiç gerek yok. Komediler aslında hayatı o kadar da ciddiye almamanız gerektiğini hatırlatırlar.

Eğlenceli şarkılar dinleyin

“Müzik ruhun gıdasıdır” sözü boşuna söylenmemiştir. Müzik psikolojinizi tamamen değiştirir. Ancak umutsuz aşk şarkıları, bir acıyı ifade etmek için yapılmış besteler sizi aşağı çeker. Bunun yerine hareketli, eğlenceli müzikler dinleyin. Ama dikkat edin, size olumsuz anılar yüklemiş müziklerden de uzak durmalısınız.

Eğlenceli hikayeler okuyun

Komik hikayeler sizi içine alır, okuduklarınızı görsellerken kafanız dağılır.

Haberlerden biraz uzak durun

Haberler şehrinizde, ülkenizde ve dünyada olup biten olayları anlatır ve bunlar genellikle umut veren gelişmeler değildir. Bir süre haber okumazsanız hayattan geri kalmazsınız, kendinizi bir süre haberlere kapatın.

Eğlenceli videolar izleyin

İnternetteki eğlenceli videoları bulmanız çok kolay. Bunları izleyin, güldükçe mutluluk hormonu salgılayacak ve kendinizi iyi hissedeceksiniz.

Stres kaynağınızı bulun

Sizi mutsuz eden durumlar yokmuş gibi davranmayın. Siz yok sayınca hiçbir şey yok olmaz, sadece bir süreliğine halının altına itmiş olursunuz ama yine oradan çıkacaklardır. Sizi mutsuz eden durumları bir kağıda yazın, karşılarına da neler yapabileceğinizi. Bu bir tür yüzleşmedir ve sizle sizden başka kimse olmadığı için rahatsız olmayacağınız bir karşı karşıya geliştir. Sürekli aklınızda dönüp duran, çözümsüz gibi görünen durumlar sese söze dönüştüğünde onları şaşırtıcı biçimde kendinizden uzaklaştırabilirsiniz.



Sürmenaj bunu beğendi.


İmzalardaki bağlantıları veya görselleri görüntülemek için gönderi sayınızın 10 veya daha fazla olması gerekir. Şu anda 0 mesajınız var.
 
Alt 04 Kasım 2022, 21:29   #2
Çevrimdışı
Sürmenaj
Sürmenaj - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelerin profil bilgilerini yalnızca kayıtlı üyeler görüntüleyebilir. Lütfen kaydol bağlantısından üye olunuz.
Standart Cevap: Stresten Kurtulmanın Yolları

Bir sürelik stresi engelliyorum sonra yine başa dönüyorum.
Leydihan bunu beğendi.
 

Yer İmleri


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor: (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık



Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 11:19.

Forum Bilgilendirme Künye
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.

Forumel, lisanslı vBulletin kullanmaktadır!
Forum Sahibi: Dea Dia ve Gece

Sitemiz; yer sağlayıcı bir forum sitesidir. Forumel.Com adresimizde yapılan paylaşımlar, moderasyon ekibimizin onayına dahil olmadan direkt olarak yayınlanmaktadır. 5237 sayılı TCK (Türk Ceza Kanunu) ve 5651 Sayılı Kanun'un ilgili maddelerini ihlal eden kişilerin IP adresleri de dahil olmak üzere sair kişi veya adli mercilere müzekkere (Resmi Üst Yazı), tarafımıza tanzim edildiği takdirde paylaşılacaktır. Hukuka aykırı bir paylaşımın olduğunu düşündüğünüz mesaj ya da konuyu; İLETİŞİM linkine bildirim yoluyla iletebilirsiniz. 48 saat içerisinde mevcut şikâyetiniz üzerinden tarafınıza ulaşılacak, gerekli işlemler tesis edilecektir.

Tasarım: Dea Dia