Cevap: Kaygı bozukluğundan kurtulabilmeniz için 5 pratik öneri
Hepsi işe yarayan şeyler. Ama aniden gelen anksiyete atağı yaşıyorken bunların hiçbiri aklına gelmiyor insanın. Ben bazen şarkı söylemeye çalışıyorum içimden kalabalıktaysam. Zamana yaymak önemli, sürekli bunlardan birini yapmak gerek. Her şey alışkanlıktan ibaret. Beyni boş bırakmaya gelmiyor.
|