|
|
||||||
| Sağlık Köşesi Sağlık hakkında genel bilgileri bu bölümde bulabilirsiniz. |
 | ||
|
|
LinkBack | Seçenekler | Stil |
14 Ekim 2023, 15:30
|
#1 |
|
Çevrimdışı
  Üyelerin profil bilgilerini yalnızca kayıtlı üyeler görüntüleyebilir. Lütfen kaydol bağlantısından üye olunuz.
|
Sürekli Ağlama İsteği Neden Olur? Nasıl Geçer?
Sürekli Ağlama İsteği Neden Olur? Nasıl Geçer?
Sürekli Ağlama İsteği Neden Olur? Nasıl Geçer?  Sürekli ağlama isteği, bireyin gün içerisinde yaşadıklarına ağlama eylemi ile cevap vermek istemesi olarak tanımlanabilir. Ağlamak, toplumda nitelendirildiği gibi bir zayıflık göstergesi değildir. Bireyin, olumlu veya olumsuz anlamda etkilendiği olaylarda ağlaması gayet sağlıklı bir durumdur. Fakat her konuda olduğu gibi sürekli ağlama isteği ile ağlama arasında nüanslar mevcuttur. Sürekli ağlama isteği hissediyorsanız ruhsal veya fiziksel bir takım sorunların varlığından bahsetmek mümkündür. Gelin şimdi hep birlikte ‘Sürekli ağlama isteği neden olur? Nasıl geçer?’ başlıklı yazımızı detaylandıralım. Ağlama Neden Gerçekleşir? Ağlamanın Sebebi Nedir? Ağlamak, gayet doğal ve olası bir eylem olarak gözükse de neden ağladığımızı düşündünüz mü hiç? Ruh sağlığı profesyonellerine göre insanlar sosyal varlıklar olduğu için iç dünyalarında yaşadıkları duyguları ağlayarak dış dünyaya aktarmaktadır. Bu, gayet sağlıklı bir durumdur. Birey, çeşitli nedenlerle ağlamaması gerektiğini düşünüp ağlama duygusunu bastırırsa olumsuz sonuçlarla karşılaşabilir. Elbette bireyler, durup dururken ağlamanın bir zayıflık göstergesi olduğunu düşünmez. Farklı kültürlere göre değişen düşünce yapıları ile örf ve adetler, bireyin gelişim evrelerini doğrudan etkilemektedir. Örneğin bireye küçük yaşlarındayken sürekli ağlamaması gerektiği söylenirse bu durum, bireyin yetişkinlik hayatını yüksek ihtimalle etkiler. Psikolog William Frey’in 1982’de gerçekleştirdiği ağlama ile ilgili ilk bilimsel araştırmaya göre kadın bireylerin bir ay içerisinde beş ya da altı defa, erkek bireylerin ise bir ya da iki defa ağladığı gözlemlendi. Sürekli Ağlama İsteği Neden Olur? Sürekli ağlama isteği ve nedenleri, kişiden kişiye göre farklılık göstermektedir. Sürekli ağlama isteği, kişinin yaşadığı psikolojik rahatsızlıkların göstergesi olabilirken nörolojik sorun ihtimalini de göz ardı etmemekte fayda vardır. Bunun ardında anksiyete (kaygı bozukluğu), TSSB (travma sonrası stres bozukluğu), duygu durum bozukluğu, depresyon gibi ruhsal rahatsızlıklar bulunuyor olabilir. Bu ruhsal sıkıntıları yaşıyorsanız yaptığınız işten keyif alamama, iştah bozukluğu, birtakım uyku sorunları ve insanlarla vakit geçirme isteğinin azalması gibi sorunları kendinizde gözlemleyebilirsiniz. Sürekli Ağlama İsteği Nasıl Geçer? Kendinizi mutlu veya mutsuz hissettiğinizde ağlamanız gayet doğal bir durumdur. Yazımızın ilk başlarında da söylediğimiz üzere ağlamayı bastırmak veya zayıflık göstergesi olarak nitelendirmek sağlıksız bir davranış kalıbı olup bireyin ruhsal sağlığını olumsuz yönde etkilemektedir. Fakat kişi, sürekli ağlama isteğine sahipse ve bu durumun günlük işlevselliğini olumsuz etkilediğini düşünüyorsa öncelikli olarak ruh sağlığı profesyonellerinden terapi yardımı alması en sağlıklı tavsiye olacaktır. Bunun dışında sosyal ortamlarda rahatsızlık duyduğu halde sürekli ağlama isteği yaşayan bireylere aşağıdaki maddeler de yardımcı olacaktır: -Nefes egzersizleri yapmayı deneyin. Bunu öncelikle diyaframdan nefes almak için dik olarak oturup sonrasında burnunuzdan nefes alarak gerçekleştirebilirsiniz. Böylelikle diyaframınızın şiştiğini gözlemleyebilirsiniz. Nefes alıp vermeye devam edin, bu nefes egzersizini yaptıkça geliştirdiğinizi göreceksiniz. -Nefes egzersizini o an yapamayacak durumdaysanız düzenli aralıklarla derin nefesler alabilirsiniz. -Yakın hissettiğiniz, güvendiğiniz veya ailenizden birisiyle konuşmak da rahatlık sağlayabilir. Sorunlarınızı güvendiğiniz yakınlarınızla konuşup tartışmak, farkındalık kazanıp sorunu çözmeye yönelik aksiyonlar almanızı sağlayabilir. -Kendi iç sesinizi o anlık dinlemeyi bırakıp etrafla ilgilenmek, dikkatinizi dağıtacağı için sürekli ağlama isteğinizi bloke edecektir. -Yaşadığınız veya duyduğunuz, komik bir hatırayı anımsayın. Bu, sizi gülümseteceği için gevşeyip rahatlamanıza yardımcı olacaktır. Sürekli ağlama isteği, yaşamınızı olumsuz yönde etkiliyorsa ruh sağlığı profesyonellerinden yardım almak sorununuzu çözerek daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır.  ..
İmzalardaki bağlantıları veya görselleri görüntülemek için gönderi sayınızın 10 veya daha fazla olması gerekir. Şu anda 0 mesajınız var. |
|
15 Ekim 2023, 03:56
|
#2 |
|
Çevrimdışı
|
Cevap: Sürekli Ağlama İsteği Neden Olur? Nasıl Geçer?
Gözyaşı kanalları fazla çalışıyordur, hastalıktandır. (:
|
|
20 Ekim 2023, 22:25
|
#3 |
|
Çevrimdışı
|
Cevap: Sürekli Ağlama İsteği Neden Olur? Nasıl Geçer?
Saçını kestirince bile ağlayan birisi vardı. Allah anasına babasına gayret kuvvet versin.. Kanser eder insanı.. |
| Yer İmleri |
| Konuyu 1 kişi okuyor: (0 üye ve 1 misafir) | |
|
|
| Forum | Bilgilendirme | Künye |
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions Inc. Forum Sahibi: Dea Dia ve Gece |
Sitemiz; yer sağlayıcı bir forum sitesidir. Forumel.Com adresimizde yapılan paylaşımlar, moderasyon ekibimizin onayına dahil olmadan direkt olarak yayınlanmaktadır. 5237 sayılı TCK (Türk Ceza Kanunu) ve 5651 Sayılı Kanun'un ilgili maddelerini ihlal eden kişilerin IP adresleri de dahil olmak üzere sair kişi veya adli mercilere müzekkere (Resmi Üst Yazı), tarafımıza tanzim edildiği takdirde paylaşılacaktır. Hukuka aykırı bir paylaşımın olduğunu düşündüğünüz mesaj ya da konuyu; İLETİŞİM linkine bildirim yoluyla iletebilirsiniz. 48 saat içerisinde mevcut şikâyetiniz üzerinden tarafınıza ulaşılacak, gerekli işlemler tesis edilecektir. |
|
3
Normal
