Dar Giysilerdeki Sinsi Tehlike

**Sürmenaj** · 19 Haziran 2022, 02:44

Dar Giysilerdeki Sinsi Tehlike

-
Reflü belirtilerinin artmasına neden olan yanlışın dar giyinmek olduğu ortaya çıktı. Dar giysilerin reflü belirtilerini arttırması korkuttu.

Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Melih Özel Reflünün göğüste yanma, ağza acı-ekşi mide sıvısının gelmesi ve göğüs ağrısı gibi tipik belirtilerinin olduğunu söyleyerek, “Bunlara yemek borusunda darlıklar, erozyon ve ülserler gibi oluşan çeşitli değişiklikler de eklenince ‘klasik gastroözofageal reflü hastalığı’ tanısı¬ konmuş oluyor” ifadelerini kullandı.

REFLÜ SEBEBİ: SİGARA, HAREKETSİZLİK VE KÖTÜ BESLENME

Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Melih Özel, hastalığın oluşumunda tek ve ortak bir nedenin olmadığını vurguladı. Özel,“Reflüyü etkileyen nedenler kişiden kişiye değişiyor. Ancak gastroözofageal reflü hastalığı oluşumunda en önemli unsur yemek borusunun alt ucunda, yemek borusu ile midenin birleşim yerindeki nispe¬ten karmaşık anatomik yapılanmaya ait işlevlerin bozulması. İleri yaş ve bununla birlikte daha fazla ilaç kullanımı, obezite, mide fıtıkları, sigara, kötü beslenme ve hareketsizlik gibi yaşam tarzından kaynaklanan riskler, sindirim sistemiyle ilgili ya da romatolojik ve endokrinolojik kökenli bazı sorunlar reflü için başlıca sebepler arasında sayılabilir” ifadelerini kullandı.

REFLÜ BELİRTİSİ OLANLAR DAR GİYSİLERDEN KAÇINMALI

Prof. Dr. Melih Özel, hastalığın tıbbi, endoskopik ve cerrahi tedavi yöntemlerinin olduğunu ancak tedavinin çok önemli bir boyutunu yaşam tarzı değişikliklerinin oluşturduğunun altını çizdi. Özel, “Tütün ürünleri kullanıyorsanız, yağdan zengin ve aşırı besleniyorsanız, kilonuzu kontrol etmek için de hiçbir şey yapmıyorsanız gastroözofageal reflü hastalığına yakalanma riskiniz yükselir. Alışkanlıklarınızda ya da yaşam tarzınızda yapacağınız sağlıklı ve dik¬katli bir gözden geçirme reflü ataklarınızın sıklığını, şiddetini, sonuçlarını önemli ölçüde etkiler” dedi.

Dar giysilerden uzak durmanın ve korse, sıkı kemer, dar kıyafetler giymek yerine vücudu sarmayan, sıkmayan giysiler tercih etmenin reflü hastalarına büyük fayda sağladığının altını çizen Prof. Dr. Melih Özel, “Bu yüzden eğer reflü hastalığı tanınız ya da reflü şikâyetleriniz varsa doktorunuza müracaat etmeden önce, işe giysilerinizden başlayabilirsiniz” önerisinde bulundu.

REFLÜYE KARŞI 13 ÖNLEM

Prof. Dr. Melih Özel, reflü şikayetleri olan ya da gastroözofageal reflü hastalığı tanısı alan hastalara 13 öneride bulundu:

Sağlıklı beslenmeye özen gösterin. Az yiyin, öğün atlamayın, ara öğünleri ihmal etmeyin. Unutmayın, sebzeler gaz yapabilir ama genellikle reflünüzü artırmaz.

Beslenme içeriğinizdeki yağ miktarını azaltın.

Şeker ve tatlı sizi üzebilir. Çikolata, nane ve tarçına dikkat edin.

Baharatlar önemli. Acı yemek güzeldir ama gece kâbusunuz olabilir.

Yiyecek ve içeceklerin üzerinizdeki etkilerini gözlemleyin. Size dokunduğunu bildikleriniz varsa, bunları dikkatle tüketmekte yarar var.

Domates suyu, greyfurt suyu, sodalı, gazlı içecekler ve kafein içeren içeceklerden uzak durun.

“Şu yiyecek ya da bu içecek reflüye iyi gelir” diye bir şey yok. Tedavinizi değiştirmeye ya da kesmeye neden olacak bir gıda-içecek seçeneği olmadığını aklınızdan çıkarmayın.

“Reflüm var” diye yemeden, içmeden kesilmenin yararından çok zararı olacaktır.

“Hayat tarzı değişiklikleri” olarak adlandırılan düzenlemeler arasında bahsettiğimiz faktörlere dikkat edin; kilonuzu iyi kontrol edin ve çok sert, sıkı diyetlerden uzak durun.

Unutmayın, gıdaların reflü belirtileri üzerine etkileri tamamen kişisel ve genelleme yapmamakta yarar var. Hangi gıdalarla sorun yaşadığınızı not etmek ve bu gıdaları beslenme düzeninizin dışında tutmak çok uygun bir yöntemdir. Öte yandan etkisini bilmediğiniz gıdaları baştan liste dışı bırakmak yerine, küçük miktarlarda deneyerek karar vermek daha doğru olacaktır.

Hazırladığınız yemeklerde kullandığınız gıda bileşenlerini birer birer ekleyip çıkartarak etkilerini gözleyin ve not edin. Bir zaman sonra hangi yemekte hangi malzemeyi kullanmazsanız daha rahat ettiğinizi anlayacak bir veri tabanına sahip olursunuz.

Dışarıda yemek yerken, tatilde, seyahatte, nerede olursanız olun diyetinizin kontrolünü elden bırakmayın.

Yemek yedikten hemen sonra yatmayın, uyku zamanınıza kadar hafif hareketlerle sindiriminizi rahatlatın.

Benzer Konular:

**Freyja** · 19 Haziran 2022, 12:08

Dikkat etmek gerekiyor.

**Atlas** · 19 Haziran 2022, 13:01

Özellikle gün boyu ayakta çalışan kişilerde dar giysiler kan dolaşımını bozabilir. Bu durum konu içeriğinde ki reflü tehlikesinden çok daha büyük sorunlara yol açacaktır.

Dar ama vücudun şeklini alan sıkmayan kumaşlardan yapılmış giysileri tercih edin

**Leydihan** · 06 Temmuz 2022, 23:33

Dar giyindiğimde reflümün daha da kötü olduğunu farketmiştim, artık dikkat ediyorum.

**Eru** · 06 Temmuz 2022, 23:47

Özellikle erkeklere sesleniyorum. Giymeyin evladım çocuğunuz olmaz.
Zaten nasıl giyebiliyorsunuz anlamıyorum da şu dar pantolonları. Cem Yılmaz'ın bamya muhabbetine girmek istemiyorum, zorlamayın beni efendi gibi bol giyinin.

**Yazgı** · 06 Temmuz 2022, 23:48

Spor giyinmeye alışmış insan rahatlığı.

Konu Bilgileri
	Konu Başlığı Dar Giysilerdeki Sinsi Tehlike	Konudaki Cevap Sayısı 5
	Şuan Bu Konuyu Görüntüleyenler	Görüntülenme Sayısı 283

19 Haziran 2022, 02:44	#1
Çevrimdışı Sürmenaj Üyelerin profil bilgilerini yalnızca kayıtlı üyeler görüntüleyebilir. Lütfen kaydol bağlantısından üye olunuz.	Dar Giysilerdeki Sinsi Tehlike Dar Giysilerdeki Sinsi Tehlike - Reflü belirtilerinin artmasına neden olan yanlışın dar giyinmek olduğu ortaya çıktı. Dar giysilerin reflü belirtilerini arttırması korkuttu. Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Melih Özel Reflünün göğüste yanma, ağza acı-ekşi mide sıvısının gelmesi ve göğüs ağrısı gibi tipik belirtilerinin olduğunu söyleyerek, “Bunlara yemek borusunda darlıklar, erozyon ve ülserler gibi oluşan çeşitli değişiklikler de eklenince ‘klasik gastroözofageal reflü hastalığı’ tanısı¬ konmuş oluyor” ifadelerini kullandı. REFLÜ SEBEBİ: SİGARA, HAREKETSİZLİK VE KÖTÜ BESLENME Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Melih Özel, hastalığın oluşumunda tek ve ortak bir nedenin olmadığını vurguladı. Özel,“Reflüyü etkileyen nedenler kişiden kişiye değişiyor. Ancak gastroözofageal reflü hastalığı oluşumunda en önemli unsur yemek borusunun alt ucunda, yemek borusu ile midenin birleşim yerindeki nispe¬ten karmaşık anatomik yapılanmaya ait işlevlerin bozulması. İleri yaş ve bununla birlikte daha fazla ilaç kullanımı, obezite, mide fıtıkları, sigara, kötü beslenme ve hareketsizlik gibi yaşam tarzından kaynaklanan riskler, sindirim sistemiyle ilgili ya da romatolojik ve endokrinolojik kökenli bazı sorunlar reflü için başlıca sebepler arasında sayılabilir” ifadelerini kullandı. REFLÜ BELİRTİSİ OLANLAR DAR GİYSİLERDEN KAÇINMALI Prof. Dr. Melih Özel, hastalığın tıbbi, endoskopik ve cerrahi tedavi yöntemlerinin olduğunu ancak tedavinin çok önemli bir boyutunu yaşam tarzı değişikliklerinin oluşturduğunun altını çizdi. Özel, “Tütün ürünleri kullanıyorsanız, yağdan zengin ve aşırı besleniyorsanız, kilonuzu kontrol etmek için de hiçbir şey yapmıyorsanız gastroözofageal reflü hastalığına yakalanma riskiniz yükselir. Alışkanlıklarınızda ya da yaşam tarzınızda yapacağınız sağlıklı ve dik¬katli bir gözden geçirme reflü ataklarınızın sıklığını, şiddetini, sonuçlarını önemli ölçüde etkiler” dedi. Dar giysilerden uzak durmanın ve korse, sıkı kemer, dar kıyafetler giymek yerine vücudu sarmayan, sıkmayan giysiler tercih etmenin reflü hastalarına büyük fayda sağladığının altını çizen Prof. Dr. Melih Özel, “Bu yüzden eğer reflü hastalığı tanınız ya da reflü şikâyetleriniz varsa doktorunuza müracaat etmeden önce, işe giysilerinizden başlayabilirsiniz” önerisinde bulundu. REFLÜYE KARŞI 13 ÖNLEM Prof. Dr. Melih Özel, reflü şikayetleri olan ya da gastroözofageal reflü hastalığı tanısı alan hastalara 13 öneride bulundu: Sağlıklı beslenmeye özen gösterin. Az yiyin, öğün atlamayın, ara öğünleri ihmal etmeyin. Unutmayın, sebzeler gaz yapabilir ama genellikle reflünüzü artırmaz. Beslenme içeriğinizdeki yağ miktarını azaltın. Şeker ve tatlı sizi üzebilir. Çikolata, nane ve tarçına dikkat edin. Baharatlar önemli. Acı yemek güzeldir ama gece kâbusunuz olabilir. Yiyecek ve içeceklerin üzerinizdeki etkilerini gözlemleyin. Size dokunduğunu bildikleriniz varsa, bunları dikkatle tüketmekte yarar var. Domates suyu, greyfurt suyu, sodalı, gazlı içecekler ve kafein içeren içeceklerden uzak durun. “Şu yiyecek ya da bu içecek reflüye iyi gelir” diye bir şey yok. Tedavinizi değiştirmeye ya da kesmeye neden olacak bir gıda-içecek seçeneği olmadığını aklınızdan çıkarmayın. “Reflüm var” diye yemeden, içmeden kesilmenin yararından çok zararı olacaktır. “Hayat tarzı değişiklikleri” olarak adlandırılan düzenlemeler arasında bahsettiğimiz faktörlere dikkat edin; kilonuzu iyi kontrol edin ve çok sert, sıkı diyetlerden uzak durun. Unutmayın, gıdaların reflü belirtileri üzerine etkileri tamamen kişisel ve genelleme yapmamakta yarar var. Hangi gıdalarla sorun yaşadığınızı not etmek ve bu gıdaları beslenme düzeninizin dışında tutmak çok uygun bir yöntemdir. Öte yandan etkisini bilmediğiniz gıdaları baştan liste dışı bırakmak yerine, küçük miktarlarda deneyerek karar vermek daha doğru olacaktır. Hazırladığınız yemeklerde kullandığınız gıda bileşenlerini birer birer ekleyip çıkartarak etkilerini gözleyin ve not edin. Bir zaman sonra hangi yemekte hangi malzemeyi kullanmazsanız daha rahat ettiğinizi anlayacak bir veri tabanına sahip olursunuz. Dışarıda yemek yerken, tatilde, seyahatte, nerede olursanız olun diyetinizin kontrolünü elden bırakmayın. Yemek yedikten hemen sonra yatmayın, uyku zamanınıza kadar hafif hareketlerle sindiriminizi rahatlatın. Benzer Konular: Sinsi İnsanların En Belirgin 11 Özelliği Karton Bardaklardaki Gizli Tehlike İstanbul'da Yeni Tehlike: Baldırsokan! Paylaş Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter
	Alıntı

19 Haziran 2022, 12:08	#2
Çevrimdışı Freyja Üyelerin profil bilgilerini yalnızca kayıtlı üyeler görüntüleyebilir. Lütfen kaydol bağlantısından üye olunuz.	Cevap: Dar Giysilerdeki Sinsi Tehlike Dikkat etmek gerekiyor. Paylaş Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter 1Sürmenaj
	Alıntı

19 Haziran 2022, 13:01	#3
Çevrimdışı Atlas Üyelerin profil bilgilerini yalnızca kayıtlı üyeler görüntüleyebilir. Lütfen kaydol bağlantısından üye olunuz.	Cevap: Dar Giysilerdeki Sinsi Tehlike Özellikle gün boyu ayakta çalışan kişilerde dar giysiler kan dolaşımını bozabilir. Bu durum konu içeriğinde ki reflü tehlikesinden çok daha büyük sorunlara yol açacaktır. Dar ama vücudun şeklini alan sıkmayan kumaşlardan yapılmış giysileri tercih edin Paylaş Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter 1Sürmenaj
	Alıntı

06 Temmuz 2022, 23:33	#4
Çevrimdışı Leydihan Üyelerin profil bilgilerini yalnızca kayıtlı üyeler görüntüleyebilir. Lütfen kaydol bağlantısından üye olunuz.	Cevap: Dar Giysilerdeki Sinsi Tehlike Dar giyindiğimde reflümün daha da kötü olduğunu farketmiştim, artık dikkat ediyorum. Paylaş Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter 1Sürmenaj
	Alıntı

06 Temmuz 2022, 23:47	#5
Çevrimdışı Eru Üyelerin profil bilgilerini yalnızca kayıtlı üyeler görüntüleyebilir. Lütfen kaydol bağlantısından üye olunuz.	Cevap: Dar Giysilerdeki Sinsi Tehlike Özellikle erkeklere sesleniyorum. Giymeyin evladım çocuğunuz olmaz. Zaten nasıl giyebiliyorsunuz anlamıyorum da şu dar pantolonları. Cem Yılmaz'ın bamya muhabbetine girmek istemiyorum, zorlamayın beni efendi gibi bol giyinin. Paylaş Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter 3Atlas, Sürmenaj, Leydihan
	Alıntı

06 Temmuz 2022, 23:48	#6
Çevrimdışı Yazgı Üyelerin profil bilgilerini yalnızca kayıtlı üyeler görüntüleyebilir. Lütfen kaydol bağlantısından üye olunuz.	Cevap: Dar Giysilerdeki Sinsi Tehlike Spor giyinmeye alışmış insan rahatlığı. Paylaş Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter 1Sürmenaj Bir insanı kazanmakla kaybetmek arasında ince bir çizgi vardır. Adı; Üslup.
	Alıntı

Forum	Bilgilendirme	Künye
Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions Inc. Forumel, lisanslı vBulletin kullanmaktadır! Forum Sahibi: Dea Dia ve Gece	Sitemiz; yer sağlayıcı bir forum sitesidir. Forumel.Com adresimizde yapılan paylaşımlar, moderasyon ekibimizin onayına dahil olmadan direkt olarak yayınlanmaktadır. 5237 sayılı TCK (Türk Ceza Kanunu) ve 5651 Sayılı Kanun'un ilgili maddelerini ihlal eden kişilerin IP adresleri de dahil olmak üzere sair kişi veya adli mercilere müzekkere (Resmi Üst Yazı), tarafımıza tanzim edildiği takdirde paylaşılacaktır. Hukuka aykırı bir paylaşımın olduğunu düşündüğünüz mesaj ya da konuyu; İLETİŞİM linkine bildirim yoluyla iletebilirsiniz. 48 saat içerisinde mevcut şikâyetiniz üzerinden tarafınıza ulaşılacak, gerekli işlemler tesis edilecektir.	Eğlenceli Genel Forum Sitesi, Genel Forum Sitesi, Genel Forum Siteleri, Genel Forum

Dar Giysilerdeki Sinsi Tehlike

Sağlık hakkında genel bilgileri bu bölümde bulabilirsiniz.