|
Sağlık Köşesi Sağlık hakkında genel bilgileri bu bölümde bulabilirsiniz. |
|
LinkBack | Seçenekler | Stil |
08 Ekim 2021, 03:08 | #1 |
Çevrimiçi
|
Kansızlık(Anemi) Neden olur, Belirtileri Nelerdir? Kansızlığa İyi Gelen Besinler
Kansızlık(Anemi) Neden olur, Belirtileri Nelerdir? Kansızlığa İyi Gelen Besinler
"Kansızlık, vücudunuzun dokularına yeterli oksijeni taşımak için yeterli sağlıklı kırmızı kan hücrenizin bulunmadığı bir durumdur. Düşük hemoglobin olarak da adlandırılan kansızlık sorunu, kendinizi yorgun ve zayıf hissetmenize neden olabilir. Peki kansızlık neden olur, belirtileri nelerdir? İşte, kansızlığa iyi gelen besinler…" Kansızlık geçici veya uzun süreli olabilir ve hafif ila şiddetli arasında değişebilir. Her biri ayrı nedenden kaynaklanan birçok kansızlık (anemi) türü vardır. Çoğu durumda, aneminin birden fazla nedeni olabilir. Kansızlık sorunları yaşıyorsanız mutlaka doktorunuza görünmenizi tavsiye ederiz. Ciddi bir hastalığın uyarı işareti olabilir. Kansızlık Neden Olur? Anemi, doğumda (doğuştan) veya geliştirdiğiniz (edinilmiş) bir duruma bağlı olabilir. Anemi, kanınızda yeterli kırmızı kan hücresi olmadığında ortaya çıkar. Bu şu durumlarda olabilir: Vücudunuz yeterince kırmızı kan hücresi üretmiyor Kanama, kırmızı kan hücrelerini değiştirilebileceklerinden daha hızlı kaybetmenize neden olur. Vücudunuz kırmızı kan hücrelerini yok eder Kansızlık (Anemi) Belirtileri Nelerdir? Anemi belirtileri ve semptomları, aneminin nedenine ve ciddiyetine bağlı olarak değişir. Aneminizin nedenlerine bağlı olarak hiçbir semptomunuz olmayabilir. Belirti ve semptomlar ortaya çıkarsa şunları içerebilir: Tükenmişlik Zayıflık Soluk veya sarımsı cilt Düzensiz kalp atışları Nefes darlığı Baş dönmesi veya baş dönmesi Göğüs ağrısı Soğuk eller ve ayaklar Baş ağrısı İlk başta, anemi o kadar hafif olabilir ki fark etmezsiniz. Ancak anemi kötüleştikçe semptomlar kötüleşir. Kansızlığa İyi Gelen Besinler Sebebe bağlı olarak anemi tedavisi, takviye almaktan tıbbi prosedürlere kadar değişir. Sağlıklı, çeşitli bir diyet uygulayarak bazı kansızlık (anemi) türlerini önleyebilirsiniz. İşte kansızlığa iyi gelen besinler… Demir: Demir açısından zengin besinler arasında sığır eti ve diğer etler, fasulye, mercimek, demirle zenginleştirilmiş tahıllar, koyu yeşil yapraklı sebzeler ve kuru meyveler bulunur. Folat: Bu besin ve sentetik formu folik asit, meyve ve meyve sularında, koyu yeşil yapraklı sebzelerde, yeşil bezelye, barbunya, yer fıstığı ve ekmek, tahıl, makarna ve pirinç gibi zenginleştirilmiş tahıl ürünlerinde bulunur. B12 vitamini: B-12 vitamini açısından zengin besinler arasında et, süt ürünleri ve güçlendirilmiş tahıl ve soya ürünleri bulunur. C Vitamini: C vitamini açısından zengin besinler arasında narenciye ve meyve suları, biber, brokoli, domates, kavun ve çilek bulunur. Bunlar ayrıca demir emilimini artırmaya yardımcı olur. Yiyeceklerden yeterli vitamin ve mineral alma konusunda endişeleriniz varsa, doktorunuza bir multivitaminin yardımcı olup olmayacağını sormanızda fayda var. Alıntı İmzalardaki bağlantıları veya görselleri görüntülemek için gönderi sayınızın 10 veya daha fazla olması gerekir. Şu anda 0 mesajınız var. |
Yer İmleri |
Konuyu Toplam 1 Üye okuyor: (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
Seçenekler | |
Stil | |
|
|
Forum | Bilgilendirme | Künye |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Forum Sahibi: Dea Dia ve Gece |
Sitemiz; yer sağlayıcı bir forum sitesidir. Forumel.Com adresimizde yapılan paylaşımlar, moderasyon ekibimizin onayına dahil olmadan direkt olarak yayınlanmaktadır. 5237 sayılı TCK (Türk Ceza Kanunu) ve 5651 Sayılı Kanun'un ilgili maddelerini ihlal eden kişilerin IP adresleri de dahil olmak üzere sair kişi veya adli mercilere müzekkere (Resmi Üst Yazı), tarafımıza tanzim edildiği takdirde paylaşılacaktır. Hukuka aykırı bir paylaşımın olduğunu düşündüğünüz mesaj ya da konuyu; İLETİŞİM linkine bildirim yoluyla iletebilirsiniz. 48 saat içerisinde mevcut şikâyetiniz üzerinden tarafınıza ulaşılacak, gerekli işlemler tesis edilecektir. |
|