Yetersizlik Korkusu Nedir

Etraflarındaki insanların olumlu özelliklerinin ve yeteneklerinin farkında olurken kendileri söz konusu olduğunda hep olumsuzlukları görürler.

Yetersizlik korkusu bazı kişilerde çok çalışma hissini uyandırır.

Fakat fazla çalışmanın sonucunda elde ettikleri başarının getirdiği mutluluğu yaşayamazlar.

Daha sonra yapacakları işler veya projeler adına yeniden kaygılar ve endişeler duymaya başlarlar.

Mükemmeliyetçilik yetersizlik korkusunun oluşmasının temel ögelerindendir.

Yaptıkları her işte oluşan en küçük bir eksiklik dahi bu korkuyu yaşayan kişileri ciddi anlamda rahatsız eder.

Bu rahatsızlıkla birlikte kendi performanslarında önemli bir düşüş olmasına neden olurlar.

Başkaları tarafından kendilerini övücü sözler duymayı çok isterler.

Ancak böyle bir durumla karşılaştıklarında ise bu sözleri hak etmediklerini düşünürler.

Yetersizlik korkuları yaşanmasında ailenin bilhassa anne-baba davranışlarının büyük etkisi vardır.

Kendini beğenen, eleştirici, aşırı kontrolcü ve yargılayıcı yaklaşımlar bu durumun oluşmasına sebep olabilirler.

Bazı ebeveynler çocuklarının her şeyi en mükemmel şekilde yapacaklarına inanır ve çocuğa da bu yönde telkinlerde bulunurlar.

İlerleyen zamanla birlikte hiç kimsenin mükemmel olmadığının farkına varır ve sosyal çevresinde üstesinden gelemediği olaylarla karşılaştıklarında kendilerini güçsüz hissederler.

Sonrasında ise başkalarından aldıkları övgüleri hak etmediklerine inanmakla birlikte yetersizlik korkuları başlar.

Yetersizlik korkusu bireylerde kimi zaman sosyal fobiyi de beraberinde getirir.

İnsanlarla içe içe oldukları zamanlarda oturmalarından konuşmalara kadar yaptıkları her fiilde terleme, yanlış yapma korkusu, ellerde titreme gibi sorunlar yaşamaya başlarlar.

Aslında baktığımız zaman her insan sosyal ortamlarda kaygı duyar.

Bu durum çevremize karşı olan duyarlılığımızın bir sonucudur.

Ancak yetersizlik korkusundan kaynaklanan sosyal fobiyle oluşan kaygılar kişinin günlük yaşantısına ciddi zararlar verir.

Yetersizlik korkusu yaşadığını fark eden kişi ne yapmalı?

Şimdi kısaca bundan bahsedelim.

Yetersizlik hissi yaşadığının bilince varan kişi aslında bundan kurtulmanın ilk adımını atmış olur.

Bu durumu kabullendikten sonra çözmek amaçlı araştırmalar yapabilirsiniz.

Konuyla alakalı kitaplar okuyabileceğiniz gibi internet üzerinden ulaşabileceğiniz videoları da seyredebilirsiniz.

Bu şekilde çözüme ulaşamıyorsanız mutlaka profesyonel bir destekle yetersizlik korkunuzu yenmeniz mümkün.