Pozitif Psikoloji Nedir?

Pozitif psikolojinin temel gayesi süregelen hayatın çok daha doyurucu bir şekilde yaşanmasıdır.



Hayatın akışı içerisinde sadece nefes alıp görevlerini yerine getirmeyen insanlar için hayattan atat almak da zaman içerisinde tarihe karışmaya başlar. Oysa pozitif psikoloji insanların olumlu karakter özelliklerini, güçlü yanlarını ve erdemlerini merkeze alan bir disiplin anlayışıdır. Mutluluk pozitif psikolojinin ana ilkelerinden biri olsa da tüm ilkelerini mutluluk ile sınırlandırmak yanlış olacaktır. Mutluluk, pozitif psikolojinin çalıştığı konulardan biridir. Nihai hedef olarak seçilen mutluluk, sadece birey için değil toplum açısından da seçilmiştir.

İyi bir hayatın nasıl olması gerektiği konusunda cevap arayan pozitif psikoloji, geleneksel psikolojinin yerini almayı hiçbir zaman düşünmemiştir. Sadece hedefleri ve yaptıkları ile geleneksel psikolojiyi tamamlar ve ona katkıda bulunur. Psikolojinin diğer alanlarında kullanılan araştırma metodlarını kullanan pozitif psikoloji, bilim olarak yaşamın çok daha iyi yönde ilerlemesini sağlayacak hipofizleri test eder.

Neden Pozitif Psikoloji?

Psikoloji doğduğu andan itibaren insanlarda yanlış giden şeylerin neler olduğunu konu edinmeye başladı. Psikologların asıl amacının bireylerin üzüntülerini dinlemek olduğu düşünüldü. Bunlardan farklı olarak pozitif psikolojinin esas amacı kişiyi nötr hale getirmek değil aksine pozitif duruma çıkmasını sağlamaktır. Geleneksel psikoloji duygusal problemlerin üstesinden gelmeye yoğunlaşırken, pozitif psikoloji insanların mevcut yaşam kalitelerini arttırmak ve insanların sahip oldukları kabiliyetleri geliştirmek adına büyük bir yol kat etmiştir.

Pozitif psikolojinin iddialarına göre toplumun oldukça büyük bir çoğunluğu kendini ne mutlu ne de mutsuz olarak hisseden bireylerden topluluğundan oluşmaktadır. Pozitif psikolojinin sorusu psikolojik hastalıklardan nasıl kurtulur değil, insanları nasıl sağlıklı hale getirebilirizdir.

Pozitif Psikolojinin Hedefleri Nelerdir?

Normal yaşamı çok daha doyumlu bir hale getirmek.
Bireyde iyi giden şeyleri bularak kendisini bu açıdan düzeltebilmesini sağlamak.
Sadece zayıf yönlerle mücadele etmek yerine güçlü yönlerin gerçek anlamda nasıl kullanılabileceğini öğrenmek.
Daha az karamsar, çok daha fazla iyimser ve realist bir düşünce biçimini kişiye empoze etmek.
Pozitif psikoloji hastayı eksiden sıfıra çıkarmayı değil, aksine eksiden artıya çıkarmayı hedeflemektedir.
Pozitif psikoloji hastalık modelini değil sağlık modelini hedeflemektedir.
Neden sorusundan ziyade nerede sorusunun cevabını aramak üzere ortaya çıkmıştır.
Yaşamın anlamını anlayarak yaşamdan her koşulda doyum sağlanmasını hedefler.

Pozitif Psikolojinin Çalıştığı Konular Nelerdir?

Kendi içinde pek çok konuya ev sahipliği yapan pozitif psikoloji son dönemlerde oldukça fazla kişinin dikkatini çekmiş durumda.

Yaşam kalitesi ve yaşam doyumu
Pozitif duygular, pozitif düşünce
Psikolojik olarak iyi oluş, esneklik
İyimserlik
Umut
Empati
Travma sonrası gelişim
Sosyal zekâ ve duygusal zekâ
Psikolojik ihtiyaçlar
Cinsel yönden iyi oluş
Hayatın anlamı ve amacı
Motivasyon
Şükran duyma ve minnettarlık
Aşk ve romantik ilişkiler
Sosyal destek
Pozitif beden
Affedicilik
Yaratıcılık
İşe bağlılık
Bilgelik, insaniyet, ölçülülük, adalet ve cesaret gibi karakter güçleri
Pozitif yaşlanma













Alıntı