Depresyonlarını Gizleyen İnsanların Alışkanlıkları

Gizli depresyon, kişinin depresyonun tipik semptomlarını göstermediği, bunun yerine onu gizlediği diğer kalıpları ve özellikleri gösterdiği bir durumdur.
Aslında bu durumu ilk gözden kaçıran bundan muzdarip olandır. Bunu acılarını arka plana itmek için yaparlar.



Bu depresyon semptomlarını kapsüllemeye veya güzelleştirmeye çalışma süreci bilinçsiz veya önbilinçlidir. Bu, kişinin kasten bir şey hissetmiyormuş gibi davranmak istemesi değildir. Gizlenme, kendilerini belki de başa çıkamayacaklarını hissettikleri acıdan kendilerini korumanın bir yoludur.

Sorunlarını kendinden ve başkalarından gizlemesi hiç de olumlu bir şey değil. Aksine, bazen bu sadece sorunları daha da kötüleştirir. İşte bir kişinin gizli depresyona sahip olduğuna dair beş belirgin işaret:

Takıntılı derecede sosyaldirler

Gizli depresyonu olan kişiler, kendi başlarına vakit geçirmekten hoşlanmadıkları için yalnız kalmak istemezler. Etraflarında insanlar yoksa, akut üzüntü duyguları daha kolay ortaya çıkar.

Saplantılı bir şekilde sosyal olma eğiliminde olmalarının nedeni budur. Her zaman buluşmalar ve diğer sosyal etkinlikler düzenlemenin yollarını ararlar. Ve başaramazlarsa, sadece akrabalarını, arkadaşlarını veya meslektaşlarını ararlar. Daha sonra yalnız kalmak istemezler çünkü yalnızlık onları düşünmeye zorlar.

Onların iyiliğini aşırı vurgulayın

Bu abartılı davranış, genellikle kendilerini tamamen kötü hissettikleri gerçeğini telafi etme girişimidir. Gizli depresyonu olan insanlar, sözde sağlıkları hakkında övünme eğilimindedir. Onlara nasıl olduklarını sorarsanız, iyi değil, “harika” veya “harika” derler.



Belirttiğimiz gibi, bu bilinçsiz bir telafi şeklidir. Sadece bu da değil, neredeyse kendilerini ve başkalarını ne kadar “harika” hissettiklerine ikna etme girişimidir. Rahatsızlıklarını önlemek ve depresyonlarını uzak tutmak için bir sis perdesi.

Geçmiş hakkında tekrar tekrar konuşurlar

Gizli depresyonda, herhangi bir depresyon biçiminde olduğu gibi, geçmiş öncü bir rol oynar. Bu nedenle, gizli depresyonu olan insanlar sıklıkla başkalarıyla geçmişteki sorunlar hakkında konuşurlar. Bu konulara şaka yollu atıfta bulunsalar da, bunu sıklıkla yaparlar.
Geçmişi geçmişte bırakamamak, çözülmemiş sorunlarının olduğunun göstergesidir. O geçmiş olumlu ya da olumsuz olabilirdi, önemli değil. Mesele şu ki, her konuştuklarında zaten deneyimlediklerini yeniden yaşamaya devam ediyorlar. Geçmişlerine güçlü bir şekilde bağlılar ve onu bırakamıyorlar.



Yeme bozuklukları

Bu bozukluklar her zaman bir tür duygusal rahatsızlığın göstergesidir, özellikle iştahtaki değişiklikler geçici değil kalıcıysa ve hatta zaman geçtikçe daha belirgin hale gelirse. Bu alışkanlıklar normalden az, normalden fazla veya anarşik bir şekilde yemek yemek olabilir.

Bazen, gizli depresyonu olan kişiler yemek yemeyi bırakmazlar veya daha fazla yemezler, bunun yerine belirli yiyeceklere karşı tiksinti gösterirler veya sık sık sindirim sorunları yaşarlar.
Gizli depresyonu olan bazı insanlar, belirli bir şey yemeye veya belirli bir şekilde yemeye de takıntılı hale gelir.

Huzur içinde uyuyamazlar

Yemek yerken olduğu gibi, gizli depresyonu olan kişiler, farklı şekillerde ortaya çıkabilen uyku anomalileri sunar. Genellikle ya yeterince uyumazlar ya da çok fazla uyurlar.
Zaman zaman geceye dönüşme, yatakta yatay pozisyonda uyumakta zorluk çekme, aralıklı rüya görme gibi davranışlar ortaya çıkar.



Tüm bu göstergeler dikkatle değerlendirilmelidir.
Depresyon, bir üzüntü veya gizli bir inkar durumundan daha fazlasıdır. Bu nedenle, iyi eğitimli profesyoneller tarafından değerlendirilmesi gereken bir durumdur.





Alıntı