Hayatın İniş Çıkışları ile Başa Çıkmanın 6 Yolu

**Mellifluous** · 30 Ekim 2023, 16:34

Hayatın İniş Çıkışları ile Başa Çıkmanın 6 Yolu

Hayat, inişler ve çıkışlardan ibaret. Hiçbir zaman lineer gitmeyen, belki çalkantılı denebilecek bu yaşama halinin dengesi, aslında bu inişlerde ve çıkışlarda. Hayatın doğal akışında oradan oraya savruluyoruz. Her şey yolunda giderken bazen başımıza öyle bir şey geliyor ki tüm rutinlerimiz kayboluyor. Bazı inişler, çıkışlara giden yol oluyor. Yazar Debasish Mridha şöyle diyor, “Hayatın inişleri ve çıkışları vardır. Kalktığınızda manzaranın tadını çıkarın. Düştüğünüzde, varlığınızın ruhuna dokunun ve güzelliği hissedin.“ Hayatın iniş çıkışları ile başa çıkma şeklimiz zihinsel sağlığımıza katkıda bulunurken yaşam kalitemizi de belirliyor. Peki, hayatın akışına kapılmak mı yoksa bu akışı iyi yönetebilmek mi önemlidir? Hayatın iniş çıkışları ile başa çıkmanın yollarını derledik!

Neden hayatın inişleri de sizi motive etmesin?
Hayatın olumsuz yönlerini pozitife çevirebilmek bazen bizim elimizde olabilir. Tepetaklak düştüğünüzü hissettiğiniz zamanlarda negatifliklerin üzerinde durmak yerine, bunu kendinize hedef belirlemekte fırsat olarak görebilirsiniz. Bu zamanlarda farkındalık ile hareket ederek sorumluluk almak, kendinize yeni hedefler belirleyerek belki de en iyi versiyonunuzu bulmanız konusunda size yardımcı olacaktır.

1. İşler ters gittiğinde başkalarını suçlama dürtüsünden kaçının
İşler ters gidebilir, bu hayatın bir parçası. Böyle zamanlarda bir başkasını suçlamak, bir durumu sebep göstermek bazen kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlasa da uzun vadede size iyi gelmeyecektir. Başkalarını suçlama dürtünüze karşı koyun. Böyle durumlarda; sebepleri fark edin, öğrendiklerinize ve çıkardığınız derslere bakmaya çalışın.

2. Hayatın küçük anlarına odaklanın
Üzgün hisseden bir arkadaşınızı güldürmek, destek olmak, gönüllü yardımlar yapmak gibi hayatın içindeki küçük ve pozitif olayları hafife almayın. Enerjinizin bir kısmını böyle anlara vermek ve bu anların değerini anlayabilmek, yaşamınıza küçük anlamlar ve mutluluklar katmanızı sağlarken hayatın inişli ve çıkışlı yapısı ile başa çıkmanıza yardımcı olacak.

3. Yazı rutinleri oluşturmayı deneyin
Muhteşem bir edebi dille kitap yazmaktan bahsetmiyoruz! Sabah uyandığınızda, önünüze bir defter, elinize bir kalem alarak deneyimleriniz, düşünceleriniz ya da o an aklınızdan ne geçiyorsa yazmayı deneyin. Düzenli yazı rutinleri oluşturmak, çevrenizde olup bitenleri, aklınızda olanları daha net görmenize ve anlamanıza yardımcı olacaktır. Bu sayede günlük hayatın hızlı akışında karşılaştığınız sorunları daha yakından görebilir, çözme aşamasına daha hızlı bir şekilde ulaşabilirsiniz.

4. Doğa ile iç içe olun
Bulabileceğiniz yeşillik alanlarda, parklarda, vakit geçirmek, sokakta kedilerle köpeklerle, hayvanlarla iletişim halinde olmak, evinizde bazı iç mekan bitkileri yetiştirmek… Hayatın akışında doğa ile iç içe kalmak, iç huzuru bulacağınız anlar yaratacak. Filozof, yazar ve şair Henry David Thoreau şöyle diyor, “Doğaya bilinçsizce teslim olduğumuzda, bizi doğru yönlendirecek ince bir manyetizma olduğuna inanıyorum.”

5. Kahkahalara yer açın!
Yapmış olduğunuz hatalar, tam da eleştirel yaklaşacağınız tutumlarınız gibi konular söz konusu olduğunda kendinize gülmeyi deneyin. Hayatın inişleri ve çıkışları ile başa çıkmanın önemli yollarından biri de hayatın ironilerini yakalamak! Negatif gördüğünüz veya olumsuz baktığınız olaylardaki ironiyi yakalayarak mizah katmak, mental sağlığınızı korumanıza yardımcı olurken stresinizi azaltmak konusunda da size yardımcı olacak.

6. Amacınızın peşinden gidin!
Hayatın veya hayatımızın amacını bulmak aslında oldukça korkutucu bir cümle olabilir. Fark etmesi zaman alsın ya da almasın, buna hayattaki tek bir amacınızın peşinden gitmek gibi bakmak yerine, aslında önemsediğiniz, size yaptıkça iyi gelen, sevdiğiniz, öğrenmeyi çok istediğiniz, sizi tatmin eden, sizin ya da insanların ihtiyacı olan vb. konular hakkında kafa yormak olarak bakmaya çalışın. Henüz bir amacınız yoksa da neden hayatın ve keşfetmenin peşinden merakla gitmeyelim?

Benzer Konular:

**Savay** · 30 Ekim 2023, 20:22

Hayatla beraber inin çıkın

**HaDeS** · 29 Ağustos 2024, 10:45

İşler ters gittiğinde başkalarını suçlamak en kolayı.

**Asya** · 29 Ağustos 2024, 16:08

Ben inince çıkamıyorum. Çıkınca da inemiyorum. Var bende bir problem

Konu Bilgileri
	Konu Başlığı Hayatın İniş Çıkışları ile Başa Çıkmanın 6 Yolu	Konudaki Cevap Sayısı 3
	Şuan Bu Konuyu Görüntüleyenler	Görüntülenme Sayısı 403

30 Ekim 2023, 16:34	#1
Çevrimdışı Mellifluous Üyelerin profil bilgilerini yalnızca kayıtlı üyeler görüntüleyebilir. Lütfen kaydol bağlantısından üye olunuz.	Hayatın İniş Çıkışları ile Başa Çıkmanın 6 Yolu Hayatın İniş Çıkışları ile Başa Çıkmanın 6 Yolu Hayat, inişler ve çıkışlardan ibaret. Hiçbir zaman lineer gitmeyen, belki çalkantılı denebilecek bu yaşama halinin dengesi, aslında bu inişlerde ve çıkışlarda. Hayatın doğal akışında oradan oraya savruluyoruz. Her şey yolunda giderken bazen başımıza öyle bir şey geliyor ki tüm rutinlerimiz kayboluyor. Bazı inişler, çıkışlara giden yol oluyor. Yazar Debasish Mridha şöyle diyor, “Hayatın inişleri ve çıkışları vardır. Kalktığınızda manzaranın tadını çıkarın. Düştüğünüzde, varlığınızın ruhuna dokunun ve güzelliği hissedin.“ Hayatın iniş çıkışları ile başa çıkma şeklimiz zihinsel sağlığımıza katkıda bulunurken yaşam kalitemizi de belirliyor. Peki, hayatın akışına kapılmak mı yoksa bu akışı iyi yönetebilmek mi önemlidir? Hayatın iniş çıkışları ile başa çıkmanın yollarını derledik! Neden hayatın inişleri de sizi motive etmesin? Hayatın olumsuz yönlerini pozitife çevirebilmek bazen bizim elimizde olabilir. Tepetaklak düştüğünüzü hissettiğiniz zamanlarda negatifliklerin üzerinde durmak yerine, bunu kendinize hedef belirlemekte fırsat olarak görebilirsiniz. Bu zamanlarda farkındalık ile hareket ederek sorumluluk almak, kendinize yeni hedefler belirleyerek belki de en iyi versiyonunuzu bulmanız konusunda size yardımcı olacaktır. 1. İşler ters gittiğinde başkalarını suçlama dürtüsünden kaçının İşler ters gidebilir, bu hayatın bir parçası. Böyle zamanlarda bir başkasını suçlamak, bir durumu sebep göstermek bazen kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlasa da uzun vadede size iyi gelmeyecektir. Başkalarını suçlama dürtünüze karşı koyun. Böyle durumlarda; sebepleri fark edin, öğrendiklerinize ve çıkardığınız derslere bakmaya çalışın. 2. Hayatın küçük anlarına odaklanın Üzgün hisseden bir arkadaşınızı güldürmek, destek olmak, gönüllü yardımlar yapmak gibi hayatın içindeki küçük ve pozitif olayları hafife almayın. Enerjinizin bir kısmını böyle anlara vermek ve bu anların değerini anlayabilmek, yaşamınıza küçük anlamlar ve mutluluklar katmanızı sağlarken hayatın inişli ve çıkışlı yapısı ile başa çıkmanıza yardımcı olacak. 3. Yazı rutinleri oluşturmayı deneyin Muhteşem bir edebi dille kitap yazmaktan bahsetmiyoruz! Sabah uyandığınızda, önünüze bir defter, elinize bir kalem alarak deneyimleriniz, düşünceleriniz ya da o an aklınızdan ne geçiyorsa yazmayı deneyin. Düzenli yazı rutinleri oluşturmak, çevrenizde olup bitenleri, aklınızda olanları daha net görmenize ve anlamanıza yardımcı olacaktır. Bu sayede günlük hayatın hızlı akışında karşılaştığınız sorunları daha yakından görebilir, çözme aşamasına daha hızlı bir şekilde ulaşabilirsiniz. 4. Doğa ile iç içe olun Bulabileceğiniz yeşillik alanlarda, parklarda, vakit geçirmek, sokakta kedilerle köpeklerle, hayvanlarla iletişim halinde olmak, evinizde bazı iç mekan bitkileri yetiştirmek… Hayatın akışında doğa ile iç içe kalmak, iç huzuru bulacağınız anlar yaratacak. Filozof, yazar ve şair Henry David Thoreau şöyle diyor, “Doğaya bilinçsizce teslim olduğumuzda, bizi doğru yönlendirecek ince bir manyetizma olduğuna inanıyorum.” 5. Kahkahalara yer açın! Yapmış olduğunuz hatalar, tam da eleştirel yaklaşacağınız tutumlarınız gibi konular söz konusu olduğunda kendinize gülmeyi deneyin. Hayatın inişleri ve çıkışları ile başa çıkmanın önemli yollarından biri de hayatın ironilerini yakalamak! Negatif gördüğünüz veya olumsuz baktığınız olaylardaki ironiyi yakalayarak mizah katmak, mental sağlığınızı korumanıza yardımcı olurken stresinizi azaltmak konusunda da size yardımcı olacak. 6. Amacınızın peşinden gidin! Hayatın veya hayatımızın amacını bulmak aslında oldukça korkutucu bir cümle olabilir. Fark etmesi zaman alsın ya da almasın, buna hayattaki tek bir amacınızın peşinden gitmek gibi bakmak yerine, aslında önemsediğiniz, size yaptıkça iyi gelen, sevdiğiniz, öğrenmeyi çok istediğiniz, sizi tatmin eden, sizin ya da insanların ihtiyacı olan vb. konular hakkında kafa yormak olarak bakmaya çalışın. Henüz bir amacınız yoksa da neden hayatın ve keşfetmenin peşinden merakla gitmeyelim? Benzer Konular: Bencil İnsanlarla Başa Çıkmanın 10 Harika Yolu Hindistan’ın Uzay Aracı Ay’a İniş Yaptı Mutsuzluk İle Başa Çıkmanın Yolları Travmatik Olayların Tetiklediği Duygularla Başa Çıkmanın Yolları NASA ve Çin Ay’da Aynı Noktaya İniş Yapacak Paylaş Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter 1HaDeS .. İmzalardaki bağlantıları veya görselleri görüntülemek için gönderi sayınızın 10 veya daha fazla olması gerekir. Şu anda 0 mesajınız var.
	Alıntı

30 Ekim 2023, 20:22	#2
Çevrimdışı Savay Üyelerin profil bilgilerini yalnızca kayıtlı üyeler görüntüleyebilir. Lütfen kaydol bağlantısından üye olunuz.	Cevap: Hayatın İniş Çıkışları ile Başa Çıkmanın 6 Yolu Hayatla beraber inin çıkın Paylaş Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter
	Alıntı

29 Ağustos 2024, 10:45	#3
Çevrimiçi HaDeS Üyelerin profil bilgilerini yalnızca kayıtlı üyeler görüntüleyebilir. Lütfen kaydol bağlantısından üye olunuz.	Cevap: Hayatın İniş Çıkışları ile Başa Çıkmanın 6 Yolu İşler ters gittiğinde başkalarını suçlamak en kolayı. Paylaş Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter
	Alıntı

29 Ağustos 2024, 16:08	#4
Çevrimdışı Asya Üyelerin profil bilgilerini yalnızca kayıtlı üyeler görüntüleyebilir. Lütfen kaydol bağlantısından üye olunuz.	Cevap: Hayatın İniş Çıkışları ile Başa Çıkmanın 6 Yolu Ben inince çıkamıyorum. Çıkınca da inemiyorum. Var bende bir problem Paylaş Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter
	Alıntı

Forum	Bilgilendirme	Künye
Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions Inc. Forumel, lisanslı vBulletin kullanmaktadır! Forum Sahibi: Dea Dia ve Gece	Sitemiz; yer sağlayıcı bir forum sitesidir. Forumel.Com adresimizde yapılan paylaşımlar, moderasyon ekibimizin onayına dahil olmadan direkt olarak yayınlanmaktadır. 5237 sayılı TCK (Türk Ceza Kanunu) ve 5651 Sayılı Kanun'un ilgili maddelerini ihlal eden kişilerin IP adresleri de dahil olmak üzere sair kişi veya adli mercilere müzekkere (Resmi Üst Yazı), tarafımıza tanzim edildiği takdirde paylaşılacaktır. Hukuka aykırı bir paylaşımın olduğunu düşündüğünüz mesaj ya da konuyu; İLETİŞİM linkine bildirim yoluyla iletebilirsiniz. 48 saat içerisinde mevcut şikâyetiniz üzerinden tarafınıza ulaşılacak, gerekli işlemler tesis edilecektir.	Eğlenceli Genel Forum Sitesi, Genel Forum Sitesi, Genel Forum Siteleri, Genel Forum

Hayatın İniş Çıkışları ile Başa Çıkmanın 6 Yolu

Kişisel gelişiminize yardımcı olacak makaleler, yönergeler ve konular bu bölümde.