27 Eylül 2021, 23:05
|
#4
|
|
Çevrimdışı
Sürmenaj
Üyelerin profil bilgilerini yalnızca kayıtlı üyeler görüntüleyebilir. Lütfen kaydol bağlantısından üye olunuz. |
Cevap: Sinirli Anlarınızda Rahatlamak İçin Yapmanız Gerekenler
Alıntı:
2. Sayı Saymaya Başlayın
En etkili sinir yönetimlerinden bir tanesi, sayı saymaktır. Bu esnada zaman geçer ve konuyla olan etkileşim de azalır. Kişinin sinirli olduğu anda sahip olduğu enerji, onun normalden çok daha gergin bir hale getirir ve saldırganlaştırır. Fakat 10’a kadar saymak bir taraftan zamanın geçmesini sağlarken diğer bir taraftan da sinirlenilmesine neden olan olaydan uzaklaşılmasını sağlayacaktır.
|
Keçileri kaçırınca keçileri saymak bana da iyi geliyor.
Bazen sesli saydığım anlar da oluyor. (:
|
|
|
|