Konu: Çok sinirlenince yapılması gerekenler
Tekil Mesaj gösterimi
Eski 05 Kasım 2024, 16:40   #1
Çevrimdışı
Madeleine
Madeleine - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelerin profil bilgilerini yalnızca kayıtlı üyeler görüntüleyebilir. Lütfen kaydol bağlantısından üye olunuz.
Varsayılan Çok sinirlenince yapılması gerekenler
Çok sinirlenince yapılması gerekenler

4-4-4-4 nefes egzersizi.
4 saniyede; tüm nefesi boşalt, nefes al, tut, bırak.


Benzer Konular:


İmzalardaki bağlantıları veya görselleri görüntülemek için gönderi sayınızın 10 veya daha fazla olması gerekir. Şu anda 0 mesajınız var.
 
Alıntı