Yağsız Et. Özellikle kümes hayvanları, istiridye ve yengeç gibi yağsız etler çinko açısından zengindir. ...
Yeşil Yapraklı Sebzeler. ...
Balık. ...
Orman Meyveleri. ...
Turuncu Meyve ve Sebzeler. ...
Yumurta. ...
Fasulye ve Baklagiller.