Sonuç
Memnuniyetleriniz, sevinçleriniz, mutluluklarınız kısa sürüyor, çoğu kez saman alevi gibi sönüyor. Çünkü kendinizi sevmediğiniz zamanlar oluyor. Ne istediğinizden, elde ettiğinizin size yetip yetmediğinden emin olamıyorsunuz. Bu durumun farkındasınız ve bazen üzerine gitmeye, bazı alışkanlıklarınızı değiştirmeye çalışıyorsunuz ama cesaretiniz kırılıyor ya da alışkanlıklarınızı değiştirmek size zor geliyor. her şeyi bir anda değiştirmeye çalışmayın. Önce kendinize kızdığınız, kendinize şefkat göstermediğiniz bir durumu seçin, onda yavaş yavaş ilerleme kaydedin. Bu sizi motive edecektir. Sonra ikinciyi, üçüncüyü seçin. Kendinizi daha fazla sevmeye başlayacaksınız.