Depresyona iyi gelen bitkiler arasında gösterilen kantaron çayının başka birçok faydası da var! Hem adet söktürücü hem de ağrıları hafifleten etkisi ile kullanılan kantaron çayı cilde de iyi geliyor. İşte kantaron çayının faydaları ve kullanımı…

Kantaron çayı nedir?

Sarı, yıldız şeklinde çiçekleri olan kantaron bitkisi yüzyıllardır şifa için kullanılan bir bitkidir. St.John's wort ismiyle de bilinir. Bu bitkinin kaynatılmasıyla kantaron çayı elde edilir. Özellikle depresyona iyi geldiği bilinen kantaron bitkisinin kantaron yağı olarak kullanımı da mevcuttur.

Kantaron çayı nasıl yapılır?

Kantaron çayı 10 dakikada demlenir. 1 bardak kaynamış suya 2 çay kaşığı kurutulmuş kantaron bitkisi ekleyin ve 10 dakika demlenmesini bekleyin. “Kantaron çayı nasıl içilir?” diye merak ediyorsanız, bunun tercihinize göre değişebileceğini söylemek gerek. Sıcak ya da soğuk olarak tüketebilirsiniz. Biraz tatlandırmak için limon ya da bal katabilirsiniz.

Kantaron çayı ne kadar tüketilmeli?

Düzenli olarak tüketmek isteniyorsa 4-6 hafta boyunca günde 1 bardak tüketilmeli ve ardından 2 hafta ara verilmelidir.

Kantaron çayının faydaları nelerdir?

• Ruh haline iyi gelir

Kantaron çayı uzun yıllar boyunca ruhsal, psikolojik sorunlara çözüm olarak antidepresan niteliğinde destek olarak kullanılmıştır. Sinirleri yatıştırır, depresyona iyi gelir. Olaylara daha olumlu yönden bakmayı, hemen sinirlenmemeyi sağladığı söylenir. Depresyon belirtileri gösteriyorsanız veya “Depresyondan nasıl çıkılır?” diye soruyorsanız doğal bir destek olarak kantaron çayı kullanabilirsiniz.

• Strese iyi gelir

Kantaron çayı, günümüzde en çok yaşadığımız sorunlardan biri olan stresi rahatlatmaya yarar. Strese bağlı olan kaygı, uykusuzluk gibi sorunları da gidermeye yardımcıdır.

• Cilde iyi gelir

Kantaron çayının hücre yenileyici özelliği bulunmaktadır. Bu sayede ciltte oluşmuş yara, yanık ya da sivilce izlerinin giderilmesinde büyük fayda sağlar. Aynı zamanda akne ve sivilce oluşumunu da önler.

• İltihap gidericidir

Kantaron, antiseptik özelliği sayesinde mikrop ve bakterilere karşı vücudu korur. Vücutta oluşan iltihapların daha hızlı giderilmesini sağlar. Vücutta iltihabı arttıran gıdalar tükettiyseniz sarı kantaron çayı sayesinde enflamasyon ile başa çıkmanız kolaylaşır.

• Sindirim sistemini rahatlatır

Bağırsak ve mide problemlerinin tedavi sürecinde destekleyicidir. Karın ağrısı ve iştahsızlık gibi sorunların da önüne geçer. Bağırsak sağlığı hem bağışıklık hem de diğer sistemlere etkisinden dolayı önemlidir. Karın ağrısı, kendi başına bir hastalık olmadığı gibi çeşitli hastalıkların habercisi olabilir. Bu sebeple karın ağrısının asıl nedeni bulunmalıdır.

• Hormonları dengeler

Sarı kantaron çayının tiroit de dahil olmak üzere birçok hormon üzerinde dengeleyici etkisi vardır. Özellikle tiroid hastalarına önerilir. Elbette ki ilaca alternatif olmadığını ve ilaçla etkileşimleri konusunda doktora danışılması gerektiğini hatırlatmak gerek. Kantaron çayı ayrıca menopoz döneminde hormonsal dengesizliklerden oluşan ağrıları gidermeye yardımcı olur.

• Adet sancılarını hafifletir

Adet sancısı birçok farklı sebepten kaynaklanabilir. Özellikle de PMS (Premenstrüal sendrom) olarak adlandırılan adet öncesi sıkıntıların çoğu adet ağrısıyla birlikte seyreder. Rahatlatıcı etkisiyle kantaron çayı, regl ağrısına iyi gelen şeyler arasında bulunur. Kantaron çayını geceleri yatmadan önce içmek adet sancısını azaltmaya destek olur.

• Ağrı kesicidir

Kantaron çayı doğal bir ağrı kesicidir. İçeriğinde bulunan antioksidan ve anti inflamatuar sayesinde eklem ağrılarını, kas ağrılarını, gut hastalığından kaynaklanan ağrıları gidermede etkilidir.

• Baş ağrısını giderir

Ağrı kesici özellikleriyle bilinen kantaron çayından bir fincan içmek baş ağrısının geçmesine yardımcı olur.

• Kansere karşı savaşır

Bilindiği gibi kanser, vücudumuzun çeşitli bölgelerindeki hücrelerin kontrolsüz çoğalması ile oluşan ve kendini çeşitli belirtilerle belli eden bir hastalık türüdür. Kantaron çayı antioksidan, anti inflamatuar ve antiseptik özellikleri sayesinde kansere karşı korur, kanserli hücrelerin büyüyüp çoğalmasını önler.

• Mide sağlığına iyi gelir

Kantaron çayının hazımsızlığa yönelik faydaları olduğu söylenir. Düzenli olarak tüketildiğinde hazmı kolaylaştırır ve mide sorunlarını önler. Ülser, gastrit gibi mide sorunlarına iyi gelir. Sindirimi kolaylaştıran ve böylece hazımsızlığa iyi gelen sarı kantaron çayının özellikle aç karnına içildiğinde mide koruyucu etki gösterdiği düşünülüyor.

• Solunum sistemini rahatlatır

Grip ve nezle gibi soğuk algınlıklarında boğazı rahatlatır, balgam söktürücüdür. Aynı zamanda bu hastalıklara yakalanmamak adına günde bir küçük fincanda kantaron çayı içebilirsiniz. Gripten korunma yolları arasında bitkisel destekler arasında kabul edilen kantaron çayının tek başına yeterli olmayacağını hatırlatmak gerek.

• Ateş düşürücüdür

Kantaron çayı yetişkinler için ateş düşürücüdür ve hastalık etkilerini yatıştırıcı özelliktedir. Menopoz döneminde aniden ateş basması problemlerinde de başvurulan yöntemler arasında sarı kantaron çayı içmek gösteriliyor.

Kantaron çayının zararları nelerdir?

• Herhangi bir yan etkiyle karşılaşmamak için aşırı tüketimden kaçınmanız önemlidir. Aşırı tüketiminde oluşabilecek yan etkiler şunlardır; mide rahatsızlığı, ürtiker, ciltte döküntü, yorgunluk, huzursuzluk, baş ağrısı, ağız kuruluğu, baş dönmesi, akıl karışıklığı.
• Hamile, emziren ve hamile kalmaya çalışan kadınlar için kantaron çayı önerilmemektedir. Doktorunuza danışmadan tüketmeyiniz.
• Kronik bir rahatsızlığınız veya düzenli olarak kullandığınız bir ilaç varsa doktorunuza danışmadan kantaron çayı tüketmeyiniz.
• Hiperaktivite ya da dikkat eksikliği olan kişiler kantaron çayı tüketmemelidir.
• Bipolar bozukluğu olan ya da şizofreni hastası olan kişilerin de kantaron çayı tüketmemesi gerekmektedir, psikoza neden olabilir.
• Alzheimer hastaları kantaron çayını demansa katkı sağlayabileceği için tüketmemelidirler.
• Anestezi gerektiren cerrahi işlem, ameliyat geçirecekseniz en az 2 hafta önceden kantaron çayını içmeyi bırakmalısınız.
• Antidepresan, kan inceltici, oral kontraseptif, tansiyon ilaçları ya da astım ilaçları kullanıyorsanız kantaron çayı içmemelisiniz. Kendi sağlığınızla ilgili olarak bunlar ve benzeri durumları göz önünde bulundurmayı ve doktorunuza danışmayı ihmal etmeyin.