Cevap: Gece Kuşlarına Uyarı Niteliğinde Araştırma: Gece Yarısı Uyanık Olmak, Basitçe Doğam
Daha sinirli ve depresif olmanın nedenlerinden birisi de uykusuz kaldığımız için melatonin görevini yapamıyor. Aynı zamanda gün ışığından faydalanmakta çok önemli. İskandinav ülkelerinin refah durumu çok iyi olmasına rağmen; kışları karlı ve yağışlı olduğundan, güneşten D vitamini alamıyorlar ve geceler uzun olduğu için intihar oranlarının çok yüksek olduğu söyleniyor.
|