Gaz yakma terimini duydunuz mu?

Pekala, size bunun ne olduğunu açıklamak için bir örnek kullanacağız.
Muhtemelen kendinizi, birinin size bir şey söylediğinizi garanti ettiği bir durumda bulmuşsunuzdur. Yine de, bunu söylediğini hatırlamıyorsun.
Hafızanızı karıştırıyorsunuz ve kesinlikle söylemediğiniz sonucuna varıyorsunuz.
Bu konuda haklı olduğunuza ikna oldunuz.
Ancak bu kişi sizin söylediğinizi onaylıyor. Ve bunu o kadar kendinden emin bir şekilde yapıyor ki sonunda pes ediyorsun. Sonunda, bunu söylediğini hatırlamasan bile, belki de söylediğini düşünüyorsun . Gaslighting’in başka bir kurbanı olmuş olabilirsiniz.
Bu fenomen ilk olarak 1960’larda tespit edildi. Sıklıkla işyerlerinde ve aile ortamlarında olmasına rağmen, daha çok romantik ilişkilerde bulunur.
Gaslighting, bir kişinin başka bir kişiye uyguladığı tekrarlayan manipülasyon olarak tanımlanır. Birincil amacı, mağdurun güvenini sarsmaktır, bu nedenle bu kişi gerçeği çarpık bir şekilde algılar.

Gaslighting kurbanın kafasını karıştırır

Gaslighting, bir şey elde etmek için kurbanın kafasını karıştırmayı amaçlayan kasıtlı bir yalan söyleme yöntemidir. Bu bir tür psikolojik taciz ama çok incelikli. Gaz aydınlatma söz konusu olduğunda şiddet nadiren devreye girer, ancak genellikle bir dereceye kadar yıldırma söz konusudur.
Bu nedenle, tespit edilmesi zordur. Ek olarak, manipülatör genellikle “güvenilmeye değer”, nazik ve yakın olduğunuz biridir.

Gaslighting’in tipik bir örneği, bir ilişkideki bir kişinin sadakatsizliğini inkar etmeye çalışmasıdır.
Örneğin, kurbanın, diğer kişinin telefonda başka biriyle flört ettiğini duyduğunu iddia ettiğini varsayalım.
Manipülatör bunun doğru olduğunu bilse de, kesinlikle böyle olmadığını söyleyerek kendilerini savunurlar. Partnerleri kibar olmayı flört etmekle karıştırıyor.
Manipülatör, partnerinin son zamanlarda çok stresli olduğunu fark ettiğini bile ekleyebilir. Ve bu sözde stres onlara güvenmeme hakkını vermez.

Bu noktada kurbanın içine şüphe tohumları ekmeyi başarmış olacaklardır.
Bu uygulama, hayal edebileceğinizden daha yaygındır. Tekrarlanırsa ve aşırı olursa, kurban delirdiğine inanmaya başlar.
Komik olduğunu düşünerek hata yapabilirsin. Ya da asla böyle gülünç bir manipülasyon biçimine düşmeyeceğinizi.
Ancak, bu durumun ilişkilerde olduğu gerçeğini görmezden geliyorsunuz. Aslında, bu tür bir ilişkide, karmaşık yansıtma ve içe alma mekanizmaları yer alır.

Gaz Aydınlatmanın Özellikleri

Genel bir kural olarak, gaslighting kurbanları genellikle sonunda güvenilir birisini bulan güvenilmez insanlardır.
Öte yandan, manipülatör, kendine güveni olmayan, ancak başkaları üzerinde kontrol kurmaya takıntılı bir kişidir. Nazik gibi davranırlar ve yalnızca diğer kişinin iyiliğini düşündüklerini söylerler.

Ama bu sadece bir cephe. Kurban bu kişiyi idealize etmeye gelir. Böylece, gaz aydınlatması için mükemmel senaryo oluşturulur.

Bu duygusal manipülasyon biçimi uzun süre devam ettiğinde, mağdur için derinden olumsuz sonuçlar doğurur.
Bu sonuçlardan kuşkusuz en endişe verici olanı, mağdurun manipülatörün dayattığı “gerçekliğe” boyun eğmesidir.
Gaslighting, üç aşamada sınıflandırılan bir model izler. İlk aşamada, mağdur tartışmacı bir direniş gösterir ve manipülatörün onaylarını reddeder. Bu sırada istismarcı, kurbanı nasıl düşünmesi ve hissetmesi gerektiğine ikna etmeye çalışır.

Hatta bazı durumlarda saatlerce tartışabilirler.
Ve sonra bu tartışmalardan tükenmişlik dışında somut bir şey gelmiyor.
İkinci aşamada, kurban diğerinin bakış açısını daha iyi anlayabilmeleri için açık fikirli olmaya çalışır . Ancak karşılıklılık olmadığı için mağdur inançlarından şüphe duymaya başlar.

Üçüncü aşama, mağdurun referans çerçevesinin bozulduğu kafa karışıklığına dayanır.
Artık manipülatörlerinin iddialarının doğru, normal ve dolayısıyla gerçek olduğuna inanıyorlar.

Düşünülmesi gereken şeyler

Bazı bireyleri gaz aydınlatmasının potansiyel kurbanları olmaya yatkın hale getiren bazı kişilik özellikleri vardır.
Sevgi eksikliği bunlardan biridir. Potansiyel kurban, manipülatörü bir kurtarıcı olarak görür ve bu nedenle onları idealize eder. Bu tepki, kurbanın manipülatörün hareketlerini gerçek bir sevgi işareti olarak yorumlaması gerçeğine dayanmaktadır . İlk aşamadaki argümanlar bile kurbana manipülatörün onlara dikkat ettiğini hissettirir.

Her zaman haklı olması gereken bir kişinin bu tür bir istismarın kurbanı olma şansı daha yüksektir. Bu durum öznel şeyler tartışıldığında ortaya çıkar. Gelecekteki kurbanın argümanları aşınma ve yıpranmanın bir sonucu olarak parçalanır.

Son olarak, başkaları tarafından onaylanma ihtiyacı belirleyici bir rol oynar.
Bu durumda, zaman kaybetmeyen ve bu zayıflıktan hemen yararlanan manipülatör için her şey gümüş bir tepside servis edilir.

Bu tür toksik ilişkilere düşmemek için bunları aklınızda bulundurun. Birincisi, kendi inançlarınızı sorgulamanıza neden olan ve özgüveninizi sarsan her şeye karşı tetikte olmalısınız.

Gereksiz tartışmalara girmeyin. Bu, sizi hiçbir yere götürmeyen öznel bakış açılarını değiştirmeyi içerir.

Ve son olarak, dünya görüşünüzü sağlam argümanlarla, kanaat haline gelene kadar oluşturmaya çalışın.
Ek olarak, başkalarının düşünme veya hissetme şeklinizi sorgulamasına izin vermeyin. Unutma, burası seni manipüle etmeye çalışanlar için ideal üreme alanı.





Alıntı