Rüyaları net bir şekilde hatırlamak için yapılacak çalışma, rüya baloncuğudur.

Yatağa uzandıktan sonra, gözler kapatılır ve bir balon hayal edilir. Zihnimizde canlandırdığımız balon gözlerin önünde tutulur. Yaşanan gün ve geçirilen saatler dışarıdan izlenir. Ardından izlenen film o balonun içerisine yerleştirilir. Arkasından izlenen filmde gerçek hayatta yapılmak istenen fakat yapılamayan davranışlar canlandırılır. Mükemmel hale getirilen film bu balon içerisine yerleştirilir, böylelikle zihin berraklaşır.

Kişisel Gelişim Uzmanı & Rüya Eğitmeni Işık Elçi
Kaynak: Nasıl TV