Sakız Çiğnemenin Şaşırtıcı Faydaları

**Dea Dia** · 21 Eylül 2021, 04:21

Sakız Çiğnemenin Şaşırtıcı Faydaları

Sakız çiğnemek, pek çoğumuzun günlük yaşantısında önemli bir bölümünü kaplar. Stres atmak için, kilo vermek için, ağız kokusunu önlemek için ve daha çok farklı nedenlerle sakız çiğnemeyi alışkanlık haline getirebiliriz. Sakız çiğnemenin acıktırdığını söyleyen bazıları kilo verdirdiğini düşünürken, diğerleri ise tam da bu nedenle yemek yeme ihtiyacı uyandırdığını ve kilo alımını hızlandırdığını savunur. Peki gerçeği nedir; sakız çiğnemek kilo aldırır mı ya da kilo verdirir mi?

Sakız çiğnemek, sevgilinizle geçirdiğiniz romantik dakikalardan, iş hayatınızda nefesinizi tazelemeye kadar çoğu zaman kurtarıcı niteliğindedir. Ağızdaki bakterileri temizlemesinin yanında sakız çiğnemenin daha ne gibi faydaları olduğunu merak ediyorsanız, işte şaşırtıcı etkileri…

Belininizi inceltir

Liverpool Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmaya göre, sakız çiğnemek iştahınızı biraz azaltarak daha iyi yeme seçimleri yapmanıza yardımcı olabilir. Ortalama olarak, çalışmadaki sakız çiğneyenler sakız çiğnemeyenlere göre 36 daha az kalori almış. Bu kulağa o kadar etkileyici gelmiyor, ancak her gün diyetinizden 36 kaloriyi keserseniz, bir anlam ifade edebilir.

Dişlerinizi sağlıklı tutar

Şekersiz olduğu sürece, yemekten sonra 20 dakika sakız çiğnemek, yiyecek artıklarını ortadan kaldırarak ve tükürük akışınızı artırır ve dişlerinizi korumaya yardımcı olabilir. Tükürüğünüz fosfat ve kalsiyum taşıdığı için diş minenizi güçlendirir.

Hafızayı geliştirir

Sakız çiğnediğinizde, beyne giden kan akışını artırır. Bunun hafızanızı geliştirmek dahil olmak üzere birçok olumlu etkisi vardır. Profesör Andrew Sholey, kısa süreli sakız çiğnemenin hafızayı yüzde 35 geliştirilebilir olduğunu keşfetti. Ancak dikkatli olun: çok uzun süre çiğnemek kısa süreli hafıza sorunlarına da neden olabilir.

Halsizliğini engeller

İş yerinde uyanık kalmakta zorlanıyorsanız, sakız çiğnemek aradığınız basit çözüm olabilir. Bir çalışma , sakızın uykusuzlukla savaşabileceğini ortaya koydu. Nane aromalı her şey gün ortası esnemelerine karşı en etkili sakızdır.

Mide ekşimesini azaltır

Yemeğin ardından sakızla yemek yemek, borunuzdaki asit seviyesini düşürebilir . Bu asit, reflü ve mide ekşimesini azaltmaya yardımcı olabilir.

Depresyonu azaltır

2011 yılında yapılan bir çalışmada , iki hafta boyunca günde iki kez sakız çiğnemek, hastalarda anksiyete, depresyon, yorgunluk ve diğer akıl hastalıklarını azalttığı gözlemlendi.

Mide bulantısını ortadan kaldırır

Her türden şekersiz nane veya zencefil sakızı, ister sabah bulantısı, ister taşıt tutması olsun, mide rahatsızlığını yatıştırabilir. Nane ve zencefil mide bulantısı için doğal ilaçlardır . Sağlığınızı iyileştirmenin küçük yollarını arıyorsanız, bir tatlıya uzanmak yerine bir sakız çiğnemeyi deneyin.

Sakız çiğnemek kilo aldırır mı?

Sakız çiğnemenin acıktırdığı düşünülerek, dolaylı yoldan yemek yeme dürtüsü oldulturduğu ve dolayısıyla kilo aldırdığı tartışma konuları arasında yer alıyor. Sakız, şekersiz olanından çiğnendiğinde uzun dönemde kilo vermenize yardımcı olabilir. Rhode Island Üniversitesi'nde yapılan laboratuvar araştırmalarına göre, sakızın kalori alımını düşürmeye yardımcı olduğu ve kalori yakma sürecini arttırdığı açıklandı.

Sakız çiğnemek kilo verdirir mi?

Elbette sadece sakız çiğneyerek saatte yalnızca 11 kalori yakarsınız, ancak bunu birkaç saate çıkarırsanız gün içinde fazladan 50 kalori daha yakmış olmanız mümkün.

Mahmure

Benzer Konular:

**Petrichor** · 21 Eylül 2021, 11:39

bir çok şeye iyi geldiğini biliyordum ama bel incelttiğini şimdi okudum.

**Leydihan** · 21 Eylül 2021, 12:06

İsterse kansere iyi gelsin, benim yanıma çiğnenmesin yeter.

Çiğneyene derman olurken bizi de hasta ediyorlar. ))

**Sürmenaj** · 21 Eylül 2021, 20:19

Benim mideme iyi geliyor, kendimi caklama sesimden migrenim azıyor sonrada. (:

**sırçafanus** · 18 Mart 2022, 11:55

Çok fazla yediğim de hemen sakız çiğnerim ben, midemi rahatlatıyor.
Bir şey kafama takıldığında üzgün olduğumda çiğnerim iyi geldiğini düşünüyorum.
Çok ucuz yollu, birçok yararı olan besin (?) diyebiliriz sanırım. Psikoloğa gitmeden depresyonunuza iyi gelebilir.

Şöyle aromasız şekersiz sakızı ağızına atıcaksın, bir de müzik koyacaksın, arkasından yapıştıracaksın temizliği, depresyon mu kalır ayol insanda.

Konu Bilgileri
	Konu Başlığı Sakız Çiğnemenin Şaşırtıcı Faydaları	Konudaki Cevap Sayısı 4
	Şuan Bu Konuyu Görüntüleyenler	Görüntülenme Sayısı 415

21 Eylül 2021, 04:21	#1
Çevrimiçi Dea Dia Üyelerin profil bilgilerini yalnızca kayıtlı üyeler görüntüleyebilir. Lütfen kaydol bağlantısından üye olunuz.	Sakız Çiğnemenin Şaşırtıcı Faydaları Sakız Çiğnemenin Şaşırtıcı Faydaları Sakız çiğnemek, pek çoğumuzun günlük yaşantısında önemli bir bölümünü kaplar. Stres atmak için, kilo vermek için, ağız kokusunu önlemek için ve daha çok farklı nedenlerle sakız çiğnemeyi alışkanlık haline getirebiliriz. Sakız çiğnemenin acıktırdığını söyleyen bazıları kilo verdirdiğini düşünürken, diğerleri ise tam da bu nedenle yemek yeme ihtiyacı uyandırdığını ve kilo alımını hızlandırdığını savunur. Peki gerçeği nedir; sakız çiğnemek kilo aldırır mı ya da kilo verdirir mi? Sakız çiğnemek, sevgilinizle geçirdiğiniz romantik dakikalardan, iş hayatınızda nefesinizi tazelemeye kadar çoğu zaman kurtarıcı niteliğindedir. Ağızdaki bakterileri temizlemesinin yanında sakız çiğnemenin daha ne gibi faydaları olduğunu merak ediyorsanız, işte şaşırtıcı etkileri… Belininizi inceltir Liverpool Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmaya göre, sakız çiğnemek iştahınızı biraz azaltarak daha iyi yeme seçimleri yapmanıza yardımcı olabilir. Ortalama olarak, çalışmadaki sakız çiğneyenler sakız çiğnemeyenlere göre 36 daha az kalori almış. Bu kulağa o kadar etkileyici gelmiyor, ancak her gün diyetinizden 36 kaloriyi keserseniz, bir anlam ifade edebilir. Dişlerinizi sağlıklı tutar Şekersiz olduğu sürece, yemekten sonra 20 dakika sakız çiğnemek, yiyecek artıklarını ortadan kaldırarak ve tükürük akışınızı artırır ve dişlerinizi korumaya yardımcı olabilir. Tükürüğünüz fosfat ve kalsiyum taşıdığı için diş minenizi güçlendirir. Hafızayı geliştirir Sakız çiğnediğinizde, beyne giden kan akışını artırır. Bunun hafızanızı geliştirmek dahil olmak üzere birçok olumlu etkisi vardır. Profesör Andrew Sholey, kısa süreli sakız çiğnemenin hafızayı yüzde 35 geliştirilebilir olduğunu keşfetti. Ancak dikkatli olun: çok uzun süre çiğnemek kısa süreli hafıza sorunlarına da neden olabilir. Halsizliğini engeller İş yerinde uyanık kalmakta zorlanıyorsanız, sakız çiğnemek aradığınız basit çözüm olabilir. Bir çalışma , sakızın uykusuzlukla savaşabileceğini ortaya koydu. Nane aromalı her şey gün ortası esnemelerine karşı en etkili sakızdır. Mide ekşimesini azaltır Yemeğin ardından sakızla yemek yemek, borunuzdaki asit seviyesini düşürebilir . Bu asit, reflü ve mide ekşimesini azaltmaya yardımcı olabilir. Depresyonu azaltır 2011 yılında yapılan bir çalışmada , iki hafta boyunca günde iki kez sakız çiğnemek, hastalarda anksiyete, depresyon, yorgunluk ve diğer akıl hastalıklarını azalttığı gözlemlendi. Mide bulantısını ortadan kaldırır Her türden şekersiz nane veya zencefil sakızı, ister sabah bulantısı, ister taşıt tutması olsun, mide rahatsızlığını yatıştırabilir. Nane ve zencefil mide bulantısı için doğal ilaçlardır . Sağlığınızı iyileştirmenin küçük yollarını arıyorsanız, bir tatlıya uzanmak yerine bir sakız çiğnemeyi deneyin. Sakız çiğnemek kilo aldırır mı? Sakız çiğnemenin acıktırdığı düşünülerek, dolaylı yoldan yemek yeme dürtüsü oldulturduğu ve dolayısıyla kilo aldırdığı tartışma konuları arasında yer alıyor. Sakız, şekersiz olanından çiğnendiğinde uzun dönemde kilo vermenize yardımcı olabilir. Rhode Island Üniversitesi'nde yapılan laboratuvar araştırmalarına göre, sakızın kalori alımını düşürmeye yardımcı olduğu ve kalori yakma sürecini arttırdığı açıklandı. Sakız çiğnemek kilo verdirir mi? Elbette sadece sakız çiğneyerek saatte yalnızca 11 kalori yakarsınız, ancak bunu birkaç saate çıkarırsanız gün içinde fazladan 50 kalori daha yakmış olmanız mümkün. Mahmure Benzer Konular: Sakız Lekesi Nasıl Çıkartılır Size Her Akşam Bir Bardak Havuç Suyu İçirtecek 9 Şaşırtıcı Neden 3 Boyutlu 32 İlginç Çizim..Şaşırtıcı 3D Karakalem Çizimler (32 fotoğraf) Kil Sabununun Faydaları Adaçayı Faydaları Paylaş Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter Sürmenaj, Petrichor ve Leydihan bunu beğendiler. İmzalardaki bağlantıları veya görselleri görüntülemek için gönderi sayınızın 10 veya daha fazla olması gerekir. Şu anda 0 mesajınız var.
	Alıntı

21 Eylül 2021, 11:39	#2
Çevrimiçi Petrichor Üyelerin profil bilgilerini yalnızca kayıtlı üyeler görüntüleyebilir. Lütfen kaydol bağlantısından üye olunuz.	Cevap: Sakız Çiğnemenin Şaşırtıcı Faydaları bir çok şeye iyi geldiğini biliyordum ama bel incelttiğini şimdi okudum. Paylaş Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter Dea Dia ve Sürmenaj bunu beğendiler.
	Alıntı

21 Eylül 2021, 12:06	#3
Çevrimdışı Leydihan Üyelerin profil bilgilerini yalnızca kayıtlı üyeler görüntüleyebilir. Lütfen kaydol bağlantısından üye olunuz.	Cevap: Sakız Çiğnemenin Şaşırtıcı Faydaları İsterse kansere iyi gelsin, benim yanıma çiğnenmesin yeter. Çiğneyene derman olurken bizi de hasta ediyorlar. )) Paylaş Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter Dea Dia, Sürmenaj ve sırçafanus bunu beğendiler. İmzalardaki bağlantıları veya görselleri görüntülemek için gönderi sayınızın 10 veya daha fazla olması gerekir. Şu anda 0 mesajınız var.
	Alıntı

21 Eylül 2021, 20:19	#4
Çevrimdışı Sürmenaj Üyelerin profil bilgilerini yalnızca kayıtlı üyeler görüntüleyebilir. Lütfen kaydol bağlantısından üye olunuz.	Cevap: Sakız Çiğnemenin Şaşırtıcı Faydaları Benim mideme iyi geliyor, kendimi caklama sesimden migrenim azıyor sonrada. (: Paylaş Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter sırçafanus bunu beğendi.
	Alıntı

18 Mart 2022, 11:55	#5
Çevrimiçi sırçafanus Üyelerin profil bilgilerini yalnızca kayıtlı üyeler görüntüleyebilir. Lütfen kaydol bağlantısından üye olunuz.	Cevap: Sakız Çiğnemenin Şaşırtıcı Faydaları Çok fazla yediğim de hemen sakız çiğnerim ben, midemi rahatlatıyor. Bir şey kafama takıldığında üzgün olduğumda çiğnerim iyi geldiğini düşünüyorum. Çok ucuz yollu, birçok yararı olan besin (?) diyebiliriz sanırım. Psikoloğa gitmeden depresyonunuza iyi gelebilir. Şöyle aromasız şekersiz sakızı ağızına atıcaksın, bir de müzik koyacaksın, arkasından yapıştıracaksın temizliği, depresyon mu kalır ayol insanda. Paylaş Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter Sürmenaj bunu beğendi.
	Alıntı

Konuyu Toplam 1 Üye okuyor: (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)

Forum	Bilgilendirme	Künye
Powered by vBulletin® Version 3.8.4 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Forumel, lisanslı vBulletin kullanmaktadır! Forum Sahibi: Dea Dia ve Gece	Sitemiz; yer sağlayıcı bir forum sitesidir. Forumel.Com adresimizde yapılan paylaşımlar, moderasyon ekibimizin onayına dahil olmadan direkt olarak yayınlanmaktadır. 5237 sayılı TCK (Türk Ceza Kanunu) ve 5651 Sayılı Kanun'un ilgili maddelerini ihlal eden kişilerin IP adresleri de dahil olmak üzere sair kişi veya adli mercilere müzekkere (Resmi Üst Yazı), tarafımıza tanzim edildiği takdirde paylaşılacaktır. Hukuka aykırı bir paylaşımın olduğunu düşündüğünüz mesaj ya da konuyu; İLETİŞİM linkine bildirim yoluyla iletebilirsiniz. 48 saat içerisinde mevcut şikâyetiniz üzerinden tarafınıza ulaşılacak, gerekli işlemler tesis edilecektir.	Tasarım: Dea Dia

Sakız Çiğnemenin Şaşırtıcı Faydaları

Sağlık hakkında genel bilgileri bu bölümde bulabilirsiniz.