Forumel.Com

Geri Git   Forumel.Com > Kadınca > Diyet ve Spor > Sağlıklı Beslenme

Sağlıklı Beslenme Sağlıklı beslenme hakkında herşey.


Diyetisyenlerden 'acı biber' uyarısı: Bağımlılık yapıyor

Sağlıklı beslenme hakkında herşey.



Konu Bilgileri
Konu Başlığı
Diyetisyenlerden 'acı biber' uyarısı: Bağımlılık yapıyor
Konudaki Cevap Sayısı
1
Şuan Bu Konuyu Görüntüleyenler
 
Görüntülenme Sayısı
77

Kullanıcı Etiket Listesi

Like Tree1Beğeniler
  • 1 Post By Niv

  
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 02 Şubat 2024, 02:05   #1
Çevrimiçi
Dea Dia
Dea Dia - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelerin profil bilgilerini yalnızca kayıtlı üyeler görüntüleyebilir. Lütfen kaydol bağlantısından üye olunuz.
Standart Diyetisyenlerden 'acı biber' uyarısı: Bağımlılık yapıyor

Diyetisyenlerden 'acı biber' uyarısı: Bağımlılık yapıyor



Ülkemizde özellikle Doğu ve Güneydoğu bölgelerinde çok tüketilen acı biber, sağlık için önemli faydalara sahip. Ancak her takviye ve besinde olduğu gibi acı biberin de fazlası zararlı. Uzmanlar, iyi bir C vitamini, E ve provitamin A kaynağı olan acı biberin, aşırı tüketilmesi durumunda bağımlılığa neden olduğunu söylüyor.



Kökeni Amerika olan ve tüm dünyaya yayılan acı biber, Türkiye’de de oldukça sık tüketiliyor. Acı biberlerden en acısı ise Hatay’da kayıt altına alındı. Acı biber, iyi bir C vitamini, E ve provitamin A kaynağı olarak dikkat çekerken, aynı zamanda potasyum, fosfor, demir, çinko ve selenyum barındırıyor.

'ANTİOKSİDAN ETKİ GÖSTEREREK KALP SAĞLIĞINI KORUR'

Acı biberin içerdiği vitamin ve minerallerle vücudu hastalıklara karşı koruduğunu belirten Diyetisyen Cemre Balkan, acı biber faydalarını şu şekilde sıraladı:

“İçeriğindeki kapsaisin bileşeni bibere acı tadı verir ve ağrıların hafifletilmesinde etkilidir. Yapılan çalışmalarda acı biberi tüketen bireylerde kapsaisin içeriğiyle kötü kolesterolde azalma görülmüştür. Aynı zamanda C vitamini, E vitamini ve içerikleriyle antioksidan etki göstererek kalp sağlığını korur.

'HAZIMSIZLIK VE KABIZLIĞA İYİ GELİR'

Lif içeriğiyle hazımsızlık ve kabızlığa iyi gelir. Acı biberin iştah açıcı olduğu düşünülse de yapılan çalışmalara göre acı biberli öğün tüketenlerin iştahında azalma gözlemlenmiş. Ancak hiç acı biber tüketmeyenlere acı biber verildiğinde ise çeşitli mide ve sindirim problemleri gözlemlenmiş. Acı biber vücuttaki enerji harcamasını arttırarak metabolizma hızlandırmaya destek de oluyor" dedi.

Biberin fazla tüketilmesinin olumsuz sonuçlara yol açabileceğine dikkat çeken Balkan, “ emoroit, ülser, gastrit ve diğer mide problemleri olan, mide operasyonu geçirmiş bireylerde tüketimi sakıncalı olabilir." diye konuştu.

'AŞIRI TÜKETİM BAĞIMLILIKLA SONUÇLANABİLİR'

Acı biberin aşırı tüketim bağımlılıkla da sonuçlanabileceğini belirten Balkan, "Acı biberin aşırı tüketimi eksikliğinde yoksunluk, isteksizlik, keyifsizlik gibi belirtilerin olduğu sonucuna varılmıştır. Her takviye veya besinde olduğu gibi acı biberin de fazlasının zarar olduğu unutulmamalı. Acı biber esanslı takviye veya bir krem kullanacak olduğunuzda mutlaka doktor ya da diyetisyene danışınız.” dedi.

Karar






To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
 
Alt 02 Şubat 2024, 02:26   #2
Çevrimiçi
Niv
Solum amor et mors
omnia mutant
Niv - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelerin profil bilgilerini yalnızca kayıtlı üyeler görüntüleyebilir. Lütfen kaydol bağlantısından üye olunuz.
Standart Cevap: Diyetisyenlerden 'acı biber' uyarısı: Bağımlılık yapıyor

Kardeşim 10 yaşında yemeye başladı. 21 yaşında her gün çerez gibi yiyor. Acı biberden midir bilmiyorum fakat nerdeyse hiç hasta olmuyor.
Dea Dia bunu beğendi.




istihbarat kurdum düşüne,
korkma tuzak değil.
 

Yer İmleri


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor: (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık



Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 04:49.

Forum Bilgilendirme Künye
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.

Forumel, lisanslı vBulletin kullanmaktadır!
Forum Sahibi: Dea Dia ve Gece

Sitemiz; yer sağlayıcı bir forum sitesidir. Forumel.Com adresimizde yapılan paylaşımlar, moderasyon ekibimizin onayına dahil olmadan direkt olarak yayınlanmaktadır. 5237 sayılı TCK (Türk Ceza Kanunu) ve 5651 Sayılı Kanun'un ilgili maddelerini ihlal eden kişilerin IP adresleri de dahil olmak üzere sair kişi veya adli mercilere müzekkere (Resmi Üst Yazı), tarafımıza tanzim edildiği takdirde paylaşılacaktır. Hukuka aykırı bir paylaşımın olduğunu düşündüğünüz mesaj ya da konuyu; İLETİŞİM linkine bildirim yoluyla iletebilirsiniz. 48 saat içerisinde mevcut şikâyetiniz üzerinden tarafınıza ulaşılacak, gerekli işlemler tesis edilecektir.

Tasarım: Dea Dia