Forumel.Com

Geri Git   Forumel.Com > Eğitim ve Öğretim > Psikoloji

Psikoloji Psikoloji hakkındaki bilgi, haber ve paylaşımların yer aldığı bölüm.


Devamlı Baş Gösteren Uykusuzluğun Sebepleri

Psikoloji hakkındaki bilgi, haber ve paylaşımların yer aldığı bölüm.



Konu Bilgileri
Konu Başlığı
Devamlı Baş Gösteren Uykusuzluğun Sebepleri
Konudaki Cevap Sayısı
4
Şuan Bu Konuyu Görüntüleyenler
 
Görüntülenme Sayısı
54

Kullanıcı Etiket Listesi

Like Tree5Beğeniler
  • 2 Post By OkyanusunKalbi
  • 1 Post By GünBatımı
  • 1 Post By Jön TüRk
  • 1 Post By OkyanusunKalbi

  
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 11 Ekim 2021, 18:10   #1
 
OkyanusunKalbi - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelerin profil bilgilerini yalnızca kayıtlı üyeler görüntüleyebilir. Lütfen kaydol bağlantısından üye olunuz.
Standart Devamlı Baş Gösteren Uykusuzluğun Sebepleri

Devamlı Baş Gösteren Uykusuzluğun Sebepleri




Vücudun ihtiyaç duyduğu uykuyu alamaması, insanların önemsemediği şeylerden bir tanesi olsa da pek çok farklı sorunu beraberinde getirebiliyor. Gerek sosyal yaşamı gerekse iş hayatını oldukça olumsuz şekilde etkiliyor. İnsanların hayattan soyutlanmasına sebep olan uykusuzluk, belirli bir süre sonrasında solunum bozukluğu gibi rahatsızlıklara da sebebiyet verebilmektedir. Böylesi durumların engellenmesi adına uykusuzluğun neden olduğu konusunda bilgi sahibi olunmalıdır.

Sigara Kullanmak

Oldukça yüksek oranlarda kimyasallar içermesinden ötürü sigara uykusuzluğa neden olur. Bununla beraber nikotin de uyarıcı etkiye sahip olduğu için kişilerin uykuya dalmasını ciddi şekilde zorlaştıracaktır.

Çok Fazla Yemek Yemek

Şekerli ya da kızarmış gıdalar gibi birçok farklı türlerdeki gıdalar vücudun bir anda yüksek oranda karbonhidrat ile karşı karşıya kalmasına sebep olacaktır. Fazla yemek yiyen kişiler ise uykusuzluk oranı ciddi anlamda yükselmiş olur.

Kronik Yorgunluk

Günümüzde başta aşırı oranda mükemmeliyetçi insanlar olmak üzere oldukça yoğun çalışma temposuna sahip kişilerde kendini göstermekte olan kronik yorgunluk; kişilerin sürekli olarak uykusuzluk sorunu ile karşı karşıya kalmasına neden olacaktır.

Çalışma Saatleri

Başta vardiyalı çalışan kişiler olmak üzere geceleri çalışan kişiler sabahın erken saatlerinde uykusuzluk sorunu ile karşı karşıya kalabilecektir. Uzun saatler boyunca stres altında ve yoğun bir şekilde çalışan kişilerde genel olarak devamlı uykusuzluk kendini gösterecektir.

Mevsim Geçişleri

Sonbahara girilirken azalmaya başlayacak olan güneş ışınları aynı zamanda etkisini kaybedecektir. Bununla beraber gündüzlerin kısalıp gecelerin uzaması ile beraber ise vücudun biyolojik saati bu durumdan oldukça ciddi şekilde etkilenecektir. Dolayısıyla bu dönemde uykusuzluk sorunu ile karşı karşıya kalmak oldukça olasıdır.

Kafein

Yapılan araştırmalar sonrasında da görülebileceği üzere kafeinin uyarıcı etkisi bulunmakta ve bu etkiden dolayı da insanlar uykuya dalma konusunda sorun yaşarken aynı zamanda vücut saati de yavaşlamaktadır.

Yoğun Stres

Gerek iş gerekse sosyal hayatta yaşanılacak olan gerginlik ve stres sonrasında vücut bu durumdan etkilenecek ve uykusuzluk sorunu baş gösterecektir. Böylesi durumlar ile karşı karşıya kalınmasını engellemek adına ise stresli ortamlardan mümkün olduğu kadar uzak durulması gerekmektedir.

B12 Vitaminin Eksik Olması

B12 vitamini vücut için oldukça önemli bir enzimdir. Bunun eksik olması sonrasında vücutta oldukça ciddi zararlar kendini göstermeye başlayacaktır. Kan hücrelerinde ortaya çıkacak olan azalmalar sonrasında sinir ve sindirim sisteminde bozulmalar kendini gösterir. Sonrasında ise uykusuzluk oluşur.

Alıntıdır.



Sürmenaj ve GünBatımı bunu beğendiler.


To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
OkyanusunKalbi isimli Üye şuanda  online konumundadır  
Alt 11 Ekim 2021, 18:12   #2
 
GünBatımı - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelerin profil bilgilerini yalnızca kayıtlı üyeler görüntüleyebilir. Lütfen kaydol bağlantısından üye olunuz.
Standart Cevap: Devamlı Baş Gösteren Uykusuzluğun Sebepleri

Özellikle yoğun stres.
Teşekkürler.
OkyanusunKalbi bunu beğendi.
GünBatımı isimli Üye şuanda  online konumundadır  
Alt 11 Ekim 2021, 20:22   #3
 
Jön TüRk - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelerin profil bilgilerini yalnızca kayıtlı üyeler görüntüleyebilir. Lütfen kaydol bağlantısından üye olunuz.
Standart Cevap: Devamlı Baş Gösteren Uykusuzluğun Sebepleri

Uykum çok hassastır,hem uykuya çok geç geçerim,hem de en ufak seste uyanırım.Covid sonrası ise bir süre ciddi uyku bozukluğu yaşadım.
OkyanusunKalbi bunu beğendi.

  • “Vatan savunmasında gereğinden fazla merhamet, vatana ihanettir . . .”
Mustafa Kemal Atatürk

To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
Jön TüRk isimli Üye şuanda  online konumundadır  
Alt 11 Ekim 2021, 21:49   #4
 
OkyanusunKalbi - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelerin profil bilgilerini yalnızca kayıtlı üyeler görüntüleyebilir. Lütfen kaydol bağlantısından üye olunuz.
Standart Cevap: Devamlı Baş Gösteren Uykusuzluğun Sebepleri

Mesleğimin getirdiği zorunluluk yüzünden uykum çok hassas. En ufak seste uyanıyorum ve birdaha da uyuyabilmem çok zor oluyor. Önceden bu duruma alışmıştım ama yıllar geçtikçe artık uykusuzluğun zarar verdiğini hissetmeye başladım. b12 vitamini kullandığımda uykum biraz daha düzenli olmaya başladı.
Jön TüRk bunu beğendi.


To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.

Konu OkyanusunKalbi tarafından (11 Ekim 2021 Saat 21:51 ) değiştirilmiştir.
OkyanusunKalbi isimli Üye şuanda  online konumundadır  
Alt 11 Ekim 2021, 21:58   #5
 
Sürmenaj - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelerin profil bilgilerini yalnızca kayıtlı üyeler görüntüleyebilir. Lütfen kaydol bağlantısından üye olunuz.
Standart Cevap: Devamlı Baş Gösteren Uykusuzluğun Sebepleri

Gece oturmasını seviyorum. Benimkisi de takıntı haline geldi.
Ne yaparsak kendimize yapıyoruz aslında.


To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
Sürmenaj isimli Üye şimdilik offline konumundadır  

Yer İmleri

Etiketler
baş, devamlı, gösteren, sebepleri, uykusuzluğun


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 20:13.

Forum Bilgilendirme Künye
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.

Forumel, lisanslı vBulletin kullanmaktadır!
Forum Sahibi: Dea Dia ve Gece

Sitemiz; yer sağlayıcı bir forum sitesidir. Forumel.Com adresimizde yapılan paylaşımlar, moderasyon ekibimizin onayına dahil olmadan direkt olarak yayınlanmaktadır. 5237 sayılı TCK (Türk Ceza Kanunu) ve 5651 Sayılı Kanun'un ilgili maddelerini ihlal eden kişilerin IP adresleri de dahil olmak üzere sair kişi veya adli mercilere müzekkere (Resmi Üst Yazı), tarafımıza tanzim edildiği takdirde paylaşılacaktır. Hukuka aykırı bir paylaşımın olduğunu düşündüğünüz mesaj ya da konuyu; İLETİŞİM linkine bildirim yoluyla iletebilirsiniz. 48 saat içerisinde mevcut şikâyetiniz üzerinden tarafınıza ulaşılacak, gerekli işlemler tesis edilecektir.

Tasarım ve kodlama: Dea Dia & Regex