Forumel.Com

Geri Git   Forumel.Com > Yaşam ve Eğlence > Sağlık Köşesi

Sağlık Köşesi Sağlık hakkında genel bilgileri bu bölümde bulabilirsiniz.


Hazımsızlık Nedir? Hazımsızlık Sebepleri

Sağlık hakkında genel bilgileri bu bölümde bulabilirsiniz.


Kullanıcı Etiket Listesi

  
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 1 hafta önce   #1
 
Mor Anne4 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelerin profil bilgilerini yalnızca kayıtlı üyeler görüntüleyebilir. Lütfen kaydol bağlantısından üye olunuz.
Standart Hazımsızlık Nedir? Hazımsızlık Sebepleri

Hazımsızlık Nedir? Hazımsızlık Sebepleri

Hazımsızlık ne demek?
Tıp literatürüne dispepsi olarak geçmiş olan hazımsızlık; mide bölgesinde yaşanan mide bulantısı, şişlik, erken doyma, bağırsaklarda görülen tembellik, rahatsızlık ve benzerleri gibi şikayetler ile ortaya çıkmaktadır. Genel olarak yetişkinler üzerinde görülen hazımsızlık, tedavi edilmezse bireyin günlük hayatını çok olumsuz yönde etkiler ve yaşam kalitesini adeta minimuma düşürür.

Hazımsızlık Sebepleri Nelerdir?
Hazımsızlığın sebepleri arasında belli başlı hastalıklar vardır. Bu hastalıklar; reflü, pankreas hastalıkları veya pankreas kanseri, mide ülseri yada mide kanseri, safra kesesi rahatsızlıkları, çeşitli aspirin ve romatizma ilaçları dolayısıyla meydana gelen rahatsızlık halleri gibi ifade edilebilir.

Hazımsızlık yapan bu gibi etkenlerin dışında, yanlış beslenme alışkanlıkları da bu hastalığı tetikleyen bir durumdur. Çokça ağır, bol kalorili ve yağlı yiyeceklerin hazmedilmesi oldukça zordur. Böyle besinlerin zararları, gece geç vakitlerde tüketildiğinde daha da fazla olduğu ortaya çıkar. O sebeple geç vakitlerde oldukça yağlı ve sindirimi zor olan besinleri tüketmemek gerekir.

Bazı çiğ meyveler de, özellikle turunçgiller hazımsızlığa neden olabilmektedir. Bu meyveler, yenilirken aşırı tüketimden kaçınılmalıdır. Gazlı, asidik ve alkollü içeceklerin de tüketildiğinde; uzmanlar, hazımsızlığa sebep olmadığını ama ileride mide içerisinde ve bünyede kalıcı problemlere sebep olabileceğini aktarmaktadırlar.




Süt ve süt ürünleri de bazı laktoz alerjisi olan bünyelerde hazımsızlığa sebep olur. Dolayısıyla hastalar besinleri deneyerek, hangilerinin kendileri için hazımsızlık yaptığını bulabilir ve ona göre önlem alabilirler.

Hazımsızlık nasıl giderilir?
Sağlıklı ve sıvı yiyecekler tüketmek hazımsızlığı engeller. Örneğin her gün ana yemek öncesi çorba içebilirsiniz. Sıvı olan yiyecekler hazmı kolaylaştırır ve daha sağlıklı sindirim sistemine kavuşmanızı sağlar. Bu nedenle az ve sık yemek yemek de önemlidir. Küçük porsiyonlar hazımsızlığı önler.

Hazımsızlığı önlemek için neler yapılmalı?
Hazımsızlığı önlemek için, mutlaka hareketli olun ve sık sık egzersiz yapın. Spor yapacağınız ortam yoksa veya egzersiz yapmaya vakit bulamıyorum diyorsanız, hızlı ve sık adımlarla yürümeye çalışın. Çokça yürümek sindirim sisteminizin iyi çalışmasını sağlar ve sağlığınız açısından da önemlidir.

Hazmedememe durumunuz, yukarıda belirttiğimiz tavsiyelere uyduğunuz takdirde en azami derecede azalma gösterecektir. Ancak hala bütün bu yöntemlere rağmen düzelmeyen bir hazımsızlık problemi yaşarsanız ve hazımsızlığın dışında (kansızlık, kilo verme, lokmayı yutmada güçlük çekme, bulantı, kusma gibi) başka belirtiler de görüyorsanız, vakit kaybetmeden doktor kontrolünden geçiniz.



Mor Anne4 isimli Üye şuanda  online konumundadır  

Yer İmleri

Etiketler
hazımsızlık, nedir, sebepleri


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 01:28.

Forum Bilgilendirme Künye
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.

Forumel, lisanslı vBulletin kullanmaktadır!
Forum Sahibi: Dea Dia ve Gece

Sitemiz; İçerik sağlayıcı bir forum sitesidir. Forumel.Com Forum adresimizde yapılan paylaşımlar, moderasyon ekibimizin onayına dahil olmadan direkt olarak yayınlanmaktadır. 5237 sayılı TCK (Türk Ceza Kanunu) ve 5651 Sayılı Kanun'un İlgili maddelerini ihlal eden kişilerin IP adresleri de dahil olmak üzere sair kişi veya adli mercilere müzekkere (Resmi Üst Yazı), tarafımıza tanzim edildiği takdirde paylaşılacaktır. Hukuka aykırı bir paylaşımın olduğunu düşündüğünüz mesaj ya da konuyu; İLETİŞİM linkine bildirim yoluyla iletebilirsiniz. 48 saat içerisinde mevcut şikâyetiniz üzerinden tarafınıza ulaşılacaktır.

Tasarım ve kodlama: Dea Dia & Regex
Bize Yazin - Arşiv