Forumel.Com

Geri Git   Forumel.Com > Kadınca > Anne ve Çocuk

Anne ve Çocuk Çocuk gelişimi konusunda öğrenmek istediğiniz bütün bilgilere bu bölümden ulaşabilirsiniz.


Boy Nasıl Uzar

Çocuk gelişimi konusunda öğrenmek istediğiniz bütün bilgilere bu bölümden ulaşabilirsiniz.


Kullanıcı Etiket Listesi

  
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 1 hafta önce   #1
 
Tomris - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelerin profil bilgilerini yalnızca kayıtlı üyeler görüntüleyebilir. Lütfen kaydol bağlantısından üye olunuz.
Standart Boy Nasıl Uzar

Boy Nasıl Uzar

Boy uzunluğu genetik faktörlerin yanı sıra, beslenme, doğru egzersiz ve kemik gelişimi için destekleyici vitamin ve mineralleri almaktan geçiyor. Ailesi çoğunlukla uzun boylu bireylerden oluşan bir kişinin de uzun boylu olma ihtimali yüksektir. Ama yine de bebeklik çağından başlayarak edinilen beslenme alışkanlıklarının ve yapılan egzersizlerin de payı büyüktür. Çocuğu uzun boylu olsun isteyen ebeveynler boy nasıl uzar boy uzatma formülü nedir, boy uzatma teknikleri nelerdir sorularına yanıt ararlar. Sahiden de boy nasıl çabuk uzar, genetiğin dışına taşıp bu konuda kişisel çabayla yapılacak bir şeyler var mıdır? Genetik, beslenme ve spor bir arada olduğunda boy uzamasını olumlu yönde etkileyen faktörler bir araya gelmiş olur. Şimdi bir bakalım nasıl boy uzar, boy uzatmak için neler yapılabilir...



Dengeli Beslenme:

Boy uzamasında, doğumdan ergenlik çağına kadar olan dönemdeki beslenmenin etkisi oldukça önemlidir.
Boyunuzun uzaması için yapabileceğiniz en önemli şey, yeterli protein, karbonhidrat ve kalsiyumu aldığınızdan emin olmaktır.
Kahvaltılarınızda süt, peynir, yoğurt, yumurta, zeytin gibi yiyecekleri mutlaka bulundurmalısınız.
Yeşil yapraklı sebzeleri de bol bol tüketmeye dikkat etmelisiniz.
Süt ve süt ürünlerinin boyun uzamasında ne kadar etkili olduğunu söylemeye sanırız gerek yok.
Uyku:

Bilmelisiniz ki, büyüme hormonu özellikle geceleri uyurken serbest kalır.
Büyüme hormonu üretimini en yüksek seviyeye çıkartmak için her gün mutlaka, 8-9 saat sağlıklı ve düzenli uyku uyumak gereklidir.
Egzersiz Ve Spor:

Ergenlik ve büyüme çağında basketbol, yüzme, voleybol ve jimnastik gibi sporlar yapmak boyunuzun uzamasına katkı sağlayacaktır.
Büyüme çağından sonraki dönemlerde bile pilates gibi sporlar sayesinde boyun birkaç cm uzadığını siz de duymuşsunuzdur. Doğru duruş yöntemi ve omuriliğin doğru konumlanmasının bir sonucu olarak böyle bir etki söz konusu olabilir.


Genetik ve Çevresel Faktörler

Ailemizdeki bireylerin gen ve kalıtım özellikleri boy uzunluğumuzun belirlenmesinde en önemli faktörlerden biridir.
Genetik yapı dışında, içinde bulunduğumuz çevrenin iklim, sıcaklık ve bunun gibi özellikleri de boy uzunluğunu etkilemektedir.
Sigara Alkol Ve Zararlı Maddelerden Uzak Durmak:

Sigara, alkol ve uyuşturucu gibi zararlı maddelerden uzak durmanız, boyunuzun uzaması açısından da önemlidir.
Boy Uzatma Ameliyatı
Boy uzatma ameliyatları, estetik amaçlardan ziyade, kişinin yaşam konforu gözetilerek yapılmaktadır.
Boy kısalığının, kişide psikolojik olarak ruhsal problemler yarattığı tespit edilirse de bu ameliyat uygulanabilir.
Boy uzatma ameliyatları ciddi ameliyatlardır ve yaklaşık olarak 1 yıl gibi bir süreyi kapsamaktadır.
Boy nasıl uzar bitkisel çözümleri var mıdır derseniz, evet vardır. Tabii ki bu tür çözümlerden çok fazla beklenti içine girmemek gerekir; zira genetik ve beslenmenin boy uzamasındaki etkileri çok daha etkilidir ama bitkisel çözümler de az da olsa etki edebilir.



Melisa çayı, biberiye çayı gibi bitki çaylarından içmek; uskumru, kefal, somon, hamsi, palamut gibi yağlı balıklardan haftada 2-3 kez tüketmek, protein ağırlıklı besinler ve kru yemişlerden düzenli olarak tüketmek; ceviz, antep fıstığı, ananas, badem, tavuk ve hindi eti, arı sütü, bıldırcın yumurtası, kivi, polen, kırmızı et, çam balı, karaciğer, dalak, kemik iliği gibi besinleri büyüme çağında sıkça tüketmek boy uzamasını tetikleyecektir.

Bunun haricinde 1 çay kaşığı toz karabiber, 1 tatlı kaşığı toz çemen otu ve sızma zeytinyağını karıştırarak eklem yerleri, dizler, dirsekler ve topuklara masaj yapmak etkili bir yöntemdir. Ama bu karışımı hazırladıktan sonra demlenmesi ve iyice karışması için yaklaşık 5 gün beklemek gerekecektir.

Boy Uzatma Hareketleri
Boy uzamasında etkili unsurlardan birisi de boyun azamasında etki eden egzersiz hareketlerinden istifade etmektir. Yüzmek, basketbol ve voleybol oynamak, yükseğe sıçramak, pilates yapmak ve barfiks çekmek de büyüme çağında boy uzamasına olumlu etki eden faktörler arasında sayılabilir.


Güzel günler yakın. . .
Tomris isimli Üye şuanda  online konumundadır  

Yer İmleri

Etiketler
boy, nasıl, uzar


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 16:13.

Forum Bilgilendirme Künye
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.

Forumel, lisanslı vBulletin kullanmaktadır!
Forum Sahibi: Dea Dia ve Gece

Sitemiz; İçerik sağlayıcı bir forum sitesidir. Forumel.Com Forum adresimizde yapılan paylaşımlar, moderasyon ekibimizin onayına dahil olmadan direkt olarak yayınlanmaktadır. 5237 sayılı TCK (Türk Ceza Kanunu) ve 5651 Sayılı Kanun'un İlgili maddelerini ihlal eden kişilerin IP adresleri de dahil olmak üzere sair kişi veya adli mercilere müzekkere (Resmi Üst Yazı), tarafımıza tanzim edildiği takdirde paylaşılacaktır. Hukuka aykırı bir paylaşımın olduğunu düşündüğünüz mesaj ya da konuyu; İLETİŞİM linkine bildirim yoluyla iletebilirsiniz. 48 saat içerisinde mevcut şikâyetiniz üzerinden tarafınıza ulaşılacaktır.

Tasarım ve kodlama: Dea Dia & Regex
Bize Yazin - Arşiv